现代医学研究证实了灵芝孢子粉的各种功效作用，它能够扶正固本，调节全身，中老年群体多服用它来辅助、慢性等慢性，患者则服用它来增强身体，缓解放产生的副作用，女性同胞服用能够调节，及一些。面对灵芝孢子粉的各种功效，首先就应该吃对，那么灵芝孢子粉服用方法和用量是怎样的呢？

在服用方法上，很多人会有误解，认为只有开水冲泡才能彻底溶解灵芝孢子粉，也只有这样，灵芝孢子粉的营养物质才能释放出来，这是大错特错，灵芝孢子粉自被破壁后，有效成分就已经释放出来了，人体完全可以充分吸收，甚至不用冲泡，直接干吃也可以，用水冲泡则需要温水，温度保持在40-50度，这是对粉剂而言，有些胶囊型的灵芝孢子粉，直接吞服就可以了。在用量上，一般保持每天2-3次，每次1-2克，自身患有基础，或者患者，身体状态不佳者，可以适当加量服用，效果会更好。

除了灵芝孢子粉服用方法和用量外，也要注意服用时间，好可以在饭前空腹服用，人群可以早上服用一次，经常或者不佳的人群，可以睡前半小时服用一次，灵芝孢子粉也有解酒的功效，可以酒后半小时服用。

灵芝孢子粉服用方法和用量，以及服用时间都是需要熟知的，这关系着灵芝孢子粉能不能更好的发挥效果，不过决定灵芝孢子粉效果的关键还要看灵芝三萜有效含量，有效含量越高，效果越好，这一结论已经被研究证实，大多数商家也多用灵芝三萜有效含量吸引消费者，不过并不是所有商家都能够保证有效含量，由于灵芝三萜含量是无法人工调控的，所以有效含量高的商家，一般在选用灵芝品种时，就选用营养物质丰富的品种，像是市面上灵芝三萜含量高的芝素堂灵芝孢子粉，其选用的是泰山赤灵芝品种，营养物质更丰富，同时采用原木仿野生种植方式，更加适合灵芝生长，拥有自己的灵芝全产业链，全面保证灵芝孢子粉的品质，更加值得消费者选择。