相信大家都知道灵芝孢子粉是一种功效多且效果显著的保健品，那么如何服用灵芝孢子粉？怎样服用效果才更好？如果要达到一个更好的效果，可能要具体问题具体分析了。首先从服用时间上来看，饭前饭后半小时服用都是可以的，从服用方式上来看可以冲泡，干吃，或者是胶囊的话就直接吞服，从服用量上来看胶囊的话，每天2-3次，每次1-2粒，粉剂的话每天2-3次，每次2克左右。

对不同的服用人群来说如何服用灵芝孢子粉，主要是视其是否有某些或者是否处于处于特殊时期。

一肠胃者

这样的人群好是在饭后三十分钟服用，饭前吃得话很容易胃胀，饭后吃的话，灵芝孢子粉有促进肠胃消化的作用，可以缓解饭后肠胃负担。

二不佳者

在这个压力大的社会，问题越来越普遍，不好也有很多方面的原因，精神紧张，脾胃虚弱，气不足都是造成不佳的原因，对这类人群可以选择睡前半个小时服用，灵芝孢子粉补脾健胃，缓解精神紧张，调节全身身体代谢，还能缓解疲劳，对不佳的人群来说很适合。

三人群

这类人群如何服用灵芝孢子粉？好可以在早上服用，灵芝孢子粉能够调节，降低，相比一些来说无副作用，但要坚持服用效果才会更好。

以上人群以及其它大部分人群，要想取得更好的效果，就需要看看灵芝孢子粉的有效成分含量怎么样，灵芝三萜是发挥效果的主要成分，这种成分只有通过破壁的方式取得才能更好的被人体吸收，市面上有物理碾压和捶打两种方式进行破壁，物理碾压的方式破壁率会更高，得到的有效成分含量也就越高，芝素堂灵芝孢子粉就是通过物理碾压的方式进行破壁，其有效成分含量是高的，拥有小蓝帽标识，作为国内少有的灵芝品牌，专家也有推荐，值得大家选择。