如今社会生活条件好了，吃得好穿得好，不过吃的东西吧，也有不利于健康的，油炸食品垃圾食品等等，所以很多都是bing从口入，而且还有就是工作压力大，不免会有加班熬夜的时候，所以种种原因就造成了体质，自身下降，身体就很容易患上各种疾bing，所以我们要好好调养身体，zeng强，变好了，才能避免生bing，要想提高是需要补充一些营洋元素的，那么，低怎么提高？吃什么食品可以提高呢？

灵芝孢子粉可以提高：灵芝孢子粉是灵芝的种子，凝聚了它的精华，yao效也是灵芝的75倍，所以营洋价值非常高，可加速身体代谢，zeng强，筵缓细胞shuailao。

蜂王浆可以提高：蜂王浆也是保健食品，多吃也可以美蓉yang颜，它含有大量的免疫球蛋白，在吸收这种营洋物质以后，也可以提高抵制身体内的细箘bingdu，让自身免疫功能达到一个平衡，属于zeng强免疫剂之一，效果是很好的。

食用箘可以提高：就比如说蘑菇、香菇、猴头菇、黑木耳、银耳、百合、灵芝等食物，这些箘类都可以提高，也可以有效的促进白球的出现和活力，提升了防范功能。

低怎么提高？吃什么食品可以提高呢？

以上几种食品都是可以提高的，不过效果好的还是灵芝孢子粉，目前市面上zeng强效果好的就是芝素堂这个品牌了，因为自古以来灵芝就是一味珍贵的yao材，可以bing防bing，保健养生都可以，营洋价值高，芝素堂灵芝孢子粉的主要有效成分就是灵芝三萜，有效含量非常高，长期服用的话，效果会很明显。