哺乳妈妈灵芝煲汤食谱大全

灵芝，又名灵芝草，是一种极为珍贵的滋补食品，具有很高的药用价值，有益于身体健康。尤其是对于产后妈妈们来说，灵芝更是一个很好的选择，因为它可以帮助增强体质，提高，缓解疲劳等。今天，我们就来分享一些哺乳妈妈灵芝煲汤食谱，希望对广大妈妈们有所帮助。

【灵芝煲鸡汤】

食材：灵芝、老母鸡、枸杞、当归、红枣、党参、淮山。

烹饪步骤：

1、鸡洗净切块，焯水后捞出冲洗干净备用。

2、灵芝用清水泡软，切片备用。

3、枸杞，红枣洗净备用。

4、把老母鸡，枸杞，当归，党参，淮山和红枣放入炖盅中，加适量的清水，文火慢炖2-3个小时。

5、加入灵芝煮20分钟即可。

功效：此汤具有滋补养颜、清热润燥、健脾胃、增强的功效。

【灵芝煲排骨汤】

食材：灵芝、排骨、当归、党参、姜片。

烹饪步骤：

1、排骨切片，焯水后捞出冲洗干净备用。

2、灵芝用清水泡软，切片备用。

3、当归，党参洗净备用。

4、将排骨，当归，党参，姜片放入炖盅中，加适量的清水，文火慢炖2-3个小时。

5、加入灵芝煮20分钟即可。

功效：此汤具有滋补养颜、提高、缓解疲劳、健脾胃的功效。

【灵芝煲陈皮猪肚汤】

食材：灵芝、陈皮、猪肚。

烹饪步骤：

1、猪肚清洗干净，泡发后切成薄片备用。

2、灵芝用清水泡软，切片备用。

3、陈皮用清水泡软备用。

4、把猪肚，陈皮和灵芝放入炖盅中，加适量的清水，文火慢炖2-3小时。

5、加入盐和胡椒粉搅拌均匀即可。

功效：此汤具有增强、缓解疲劳、改善肠胃消化的功效。

【灵芝煲黑鸡汤】

食材：灵芝，黑鸡，当归，枸杞子。

烹饪步骤：

1、黑鸡洗净切块，焯水后捞出冲洗干净备用。

2、灵芝用清水泡软，切片备用。

3、当归，枸杞洗净备用。

4、把黑鸡，灵芝，当归和枸杞放入炖盅中，加适量的清水，文火慢炖2-3个小时。

5、加入盐和鸡精搅拌均匀即可。

功效：此汤具有滋补养颜、补益气、调节的功效。

【灵芝煲牛尾汤】

食材：灵芝，牛尾，红枣，党参，姜片。

烹饪步骤：

1、牛尾切块，焯水后捞出洗净备用。

2、灵芝用清水泡软，切片备用。

3、红枣，党参洗净备用。

4、将牛尾，红枣，党参和姜片放入炖盅中，加适量的清水，文火慢炖2-3小时。

5、加入灵芝煮20分钟即可。

功效：此汤具有补壮阳、调、缓解疲劳的功效。

总结

以上是哺乳妈妈灵芝煲汤食谱大全，我们可以根据自己的口味来选择食材和搭配方式。灵芝具有很高的营养价值，但是它不适合与一些混合食用，特别是与抗凝药同食。在食用时需要注意。同时，建议在使用灵芝前先咨询医生。