首乌灵芝乌发汤怎么做(首乌灵芝煲汤,促进黑发生长!)-灵芝孢子粉品牌指南

首乌灵芝乌发汤怎么做(首乌灵芝煲汤,促进黑发生长!)

首乌灵芝乌发汤怎么做(首乌灵芝煲汤,促进黑发生长!)

现代人生活快节奏,很多人经常熬夜工作,长期不良的生活习惯对身体的影响是非常大的。很多人头发逐渐变白,掉发加剧,这与长期熬夜密不可分。为了促进头发生长,让秀发变得更加健康,可以选择乌发食材,如首乌、灵芝、黑豆等。以下是如何制作一款促进黑发生长的首乌灵芝乌发汤。

制作材料

首乌10克,灵芝5克,黑豆100克,生姜3片。

步骤1:将材料准备好

首乌、灵芝、黑豆、生姜洗净备用,烧水烧开备用。

首乌灵芝乌发汤怎么做(首乌灵芝煲汤,促进黑发生长!)

步骤2:将黑豆焯水

将黑豆放入锅内,加入足够的水,放入一片姜,烧开后焯水。

步骤3:清洗材料

将焯水后的黑豆放入滤网中冲洗,同时把首乌、灵芝也洗净备用。

步骤4:煲汤

将焯过水的黑豆、首乌和灵芝放入汤锅中,加入适量的水,放三片姜煮开后用小火慢慢煲煮1个半小时至两小时。

步骤5:加完盐和老抽

当上述材料煮好后,再加入适量盐和老抽进行调味,即可开火出锅。

注意事项

人、孕妇和婴儿慎食,对者和慢性患者不适合食用。

以上就是制作首乌灵芝乌发汤的方法,希望可以通过食物达到护发的目的,使头发更加健康。除此之外,还需保持良好的作息习惯和适当的锻炼,让自己的身体更健康。

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