灵芝2015

灵芝，又名灵芝菌、仙芝、青芝等，是一种具有珍贵药用和保健价值的真菌。早在古代，灵芝就被誉为长生不老、神仙草、万年青等神奇植物，是中国文化中的象征之一。而在当代，灵芝依然赫然在健康保健品的榜单上，一直备受人们的喜爱。

灵芝的营养价值

灵芝菌体中富含多种生物活性物质，其中包括多糖、三萜、蛋白质、氨基酸、微量元素等。它还具有引导、调节免疫功能的作用，可以增强人体，帮助抵御各种的侵袭。

灵芝的功效

灵芝具有许多功效，例如清热、平明目、填精髓、和胃利水等。它可以用来降、调节、症和抗。而为人称道的，便是它对免疫系统的调节作用，可以达到强身健体、延年益寿的目的。

灵芝的使用方法

灵芝作为保健食品，现在市面上有多种使用方法。可以生食、煮汤、泡茶，也可以制成灵芝粉或灵芝提取物进口保健品进行 oral administration。同时，现代科学研究也发现，灵芝的提取物可以制成外用产品，用于改善质地、美白祛黄等。

警惕灵芝的副作用

虽然灵芝有很多保健功效，但是同样的，如果长期过量服用或者与其他串用，会引起副作用。一般来说，灵芝并不适合患有、、、低等的人群，也不适合孕妇和婴幼儿。因此，在使用灵芝之前，好先听取专业医生的意见。

结语

灵芝虽然是一种传统材，但是它的功效和应用范围已经不仅限于中医，而且已经成为现代健康保健的重要组成部分，许多国家和地区都将其列为保健品。不过同时，使用灵芝也需要注意适量，不可用于，更不能替代医生的意见。只有在科学合理使用的前提下，才能真正发挥出灵芝的保健作用，让人们健康长寿。