灵芝核桃煲汤食谱图片大全

在我们的日常饮食里，汤是非常重要的一道菜肴。而灵芝核桃煲汤不仅有着非常健康的功效，还可以呈现出浓郁的鲜美味道。下面我们将介绍一些营养美味的灵芝核桃煲汤食谱。

1. 灵芝核桃煲乌鸡汤

准备材料：

1只老乌鸡，40克桂圆肉，30克灵芝，30克核桃仁，适量盐。

做法：

1. 乌鸡斩件，浸泡30分钟后焯水；

2. 灵芝泡软后切片；

3. 炖锅内放入滚水焯一下乌鸡，除去浮沫后改放入砂锅；

4. 加入滚水，放入灵芝片、桂圆肉、核桃仁；

5. 大火炖煮，开锅后转小火再煲3小时，加盐调味即可。

这道汤可以补益气，开胃健身，特别适合经常感到疲惫和身体虚弱的人们。

2. 灵芝核桃煲椰子鸡汤

准备材料：

1只老母鸡，1个椰子，30克灵芝，30克核桃仁，适量盐。

做法：

1. 母鸡宰杀后梳理干净；

2. 将椰子搬出果肉，切成小块，与母鸡共放入锅里；

3. 加入滚水，放入灵芝片、核桃仁；

4. 大火炖1小时后改小火再炖2小时，加盐调味即可。

这道汤可以补益，特别适合脾虚水肿和身体疲劳的人群。

3. 灵芝核桃煲羊肉汤

准备材料：

500克羊肉，30克灵芝，30克核桃仁，适量盐。

做法：

1. 羊肉切成小块，焯水后用清水冲洗干净；

2. 开水下锅，先焯去羊肉表面的沫，然后去水洗净；

3. 水烧开后，加入灵芝片、核桃仁和羊肉，煮沸后转小火，继续煮2小时；

4. 加适量盐调味即可食用。

这道汤可以温暖身体，改善瘀，对于后体质较差、身体虚弱人群特别适宜。

4. 灵芝核桃煲鸽汤

准备材料：

2只鸽子，30克灵芝，30克核桃仁，葱姜适量。

做法：

1. 鸽子提前清洗干净，切块备用；

2. 灵芝泡发好后，切出薄片；

3. 热锅加入葱姜煸炒，加入鸽块炖制，直到肉烂汤浓；

4. 加入灵芝片、核桃仁，继续煲至烧沸即可。

这道汤可以清热，健脾益，特别适合长期熬夜工作的人群。

结语

灵芝核桃煲汤不仅可以为我们带来美味的口感，还能够帮助我们保持健康的身体。不妨试着在我们的生活中加入这道菜肴，享受它所带来的特殊功效。