材料准备

1. 灵芝：10克

2. 排骨：500克

3. 枸杞：10克

4. 姜片：5片

5. 葱段：2根

6. 盐：适量

7. 水：1500毫升

煲汤步骤

1. 排骨用热水焯水，去除水和浮沫。

2. 灵芝用清水泡软备用。

3. 锅中加入清水，放入焯过水的排骨。

4. 火开大，将水烧开，再将火转小。

5. 加入泡软的灵芝和葱姜。

6. 盖上锅盖，焖煮2小时。

7. 加入枸杞焖煮30分钟。

8. 后根据个人口味加盐即可。

注意事项

1. 灵芝泡软后要将泡水留下备用，可以用来调整煲汤的味道。

2. 煲汤时要注意火力，一定要先烧开水再转小火慢慢煲，这样可以确保排骨的鲜美味道。

3. 灵芝排骨煲汤可以随意搭配其他材料，如胡萝卜和红枣等，营养更均衡。

功效作用

1. 灵芝具有较强的免疫调节作用，可以提升人体。

2. 排骨含有丰富的蛋白质和钙质等营养成分。

3. 枸杞具有明目益智、补强身的作用。

4. 煲汤本身就是一种滋补良好的食疗方法，可以调节人体机能，增强身体。