俗话说“春华秋实”，春天是万物复苏、生长萌发的季节，人也需要顺应自然规律，多做些抒发情志、养生保健的工作。

     除了加强体育锻炼、户外活动之外，春季吃什么养生也是很多人所关心的问题，毕竟人体健康与吃进身体的东西是密不可分的，而且药补不如食补呀。

      春季吃什么养生哪？首先春季在五行当中属木，人体内的也属木，所以春天要着重于养，什么食物养护哪？要多吃含铁的食物，像菠菜、动物等；同时要吃富含维生素C的水果与蔬菜，像猕猴桃、柠檬、针叶樱桃等水果和辣椒等。

      另外，春季吃什么养生哪？春季功能较强，火较旺，会克制到属土的脾胃，所以也要多吃些健脾补胃的食物，大枣、糯米、苹果等味甘的为佳；同时要少吃味酸、辛辣等增加火的食物。

     当然好也要吃一些增强机体免疫功能的产品，这类保健品以灵芝孢子粉功效佳，它所包含的灵芝三萜、灵芝多糖、有机锗等精华物质是被誉为“仙草”灵芝的几十倍，能够快速的激活和增殖人体中包括、巨噬细胞在内的各种免疫细胞，可以较为快速的提高体弱多者、健康、群体的免疫能力，并有效对抗各种流行、调节等。

      同时灵芝孢子粉可以神奇的调节人体五脏的平衡，能够强心补、理气健脾、护益，对各种慢性、等有着较好的调理效果。

      当然，在挑选灵芝孢子粉时也要注意其真假优劣的鉴别，其中简单的方法就是认准孢子粉产品包装上的破壁灵芝孢子粉和保健食品小蓝帽这两个重要的标识；当然灵芝三萜的含量要越高越好。像产自泰山西麓的芝素堂灵芝孢子粉，就以其得天独厚的种植环境和一流的破壁技术，造就了业界高灵芝三萜含量、功效显著的上乘灵芝孢子粉，而芝素堂上千亩的高生产率形成的低价位，更让芝素堂灵芝孢子粉不胫而走、风靡市场。