灵芝孢子粉作为目前受欢迎的滋补保健品之一，虽说它的功效作用得到了很多人的认可，但是有一部分人觉得效果不明显、没有达到自己预期的效果，这其实很有可能是你没有坚持科学服用导致的，那灵芝孢子粉怎么吃佳？怎么吃有效？

灵芝孢子粉是需要坚持长期服用的，为了避免影响到灵芝孢子粉的服用效果，一定要做到坚持每天定时定量服用灵芝孢子粉，想知道灵芝孢子粉怎么吃佳？那就得做到下面几点：

1、定时定量服用

一般只是用于日常保健的话，需要每日服用两次、每次1g灵芝孢子粉，而服用时间好是放在早、午饭前和睡前，饭前空腹服用可以让肠胃充分消化吸收掉灵芝孢子粉，从而使大化，不过对于肠胃不好的人群来说这会增加肠胃的负担，所以这类人要在饭后半小时才能服用灵芝孢子粉。而睡前服用灵芝孢子粉还能够起到促进、调节的作用，非常适合有、多梦等其他情况的人。

2、温水冲泡

开水对于灵芝孢子粉的有效成分来说是非常具有杀伤性的，这样会使得灵芝孢子粉的大打折扣，所以一定要避免用开水冲泡，用温水是合适的了。

说到灵芝孢子粉怎么吃佳，当然也少不了如何提升口感了。灵芝孢子粉是略有甘苦味的，如果接受不了这种味道还可以在冲泡的时候添加蜂蜜，这样能够改善口感，喝起来也会更好喝。

除了粉剂装的灵芝孢子粉以外，还有更加方便的灵芝孢子粉胶囊，灵芝孢子粉胶囊和灵芝孢子粉粉剂对比起来差别就在于不用冲泡，而且用量更加精准，也不会有挂壁造成浪费的情况，所以说大家可以优先选择胶囊状的灵芝孢子粉，大家如果担心会有毒胶囊的话，可以试试采用植物胶囊的芝素堂灵芝孢子粉，除了胶囊用料好以外，它的灵芝三萜含量也是内高的，真的从内到外都是好的！