现在大家对健康养生方面的需求越来越大，日常生活里面也有很多人在吃各种保健品，比如说性平、无副作用的灵芝孢子粉。相信大家对灵芝很熟悉，但是你知道灵芝孢子粉是什么吗？还有吃灵芝孢子粉注意哪些事项你知道吗？

灵芝孢子粉是灵芝在成熟阶段喷射出来的种子，它是灵芝的精华，具有很好的保健效果，主要的就是能够帮助提高，下面再来看看吃灵芝孢子粉注意哪些事项吧~

①灵芝孢子外面有坚硬的几丁质纤维素包围着，人体很难充分吸收，只有破壁处理后才容易被人体肠胃吸收，但是未获保健食品批准文号是不得破壁的，所以在购买前必须要看它有没有“小蓝帽”。

②高温会破坏灵芝孢子粉的营养成分，所以要避免使用开水冲泡，好是用60℃左右的温水冲泡。

③一般情况下好是在饭前空腹服用灵芝孢子粉，这样可以让灵芝孢子粉的效果充分发挥，但如果是肠胃不好、偶有不适者则要改为饭后半小时再服用灵芝孢子粉。

④儿童、孕妇以及手术前后一周的患要避免服用灵芝孢子粉。灵芝孢子粉有活、抑制凝结的效果，所以手术前后一周以及有出情况的也要避免服用灵芝孢子粉。

⑤服用灵芝孢子粉要避免酸、辣、刺激性以及油炸的食物同食，而且还要少抽烟、少喝酒。

总结了上面几点关于吃灵芝孢子粉注意哪些事项，大家在服用灵芝孢子粉的时候避免这些情况就可以了，毕竟灵芝孢子粉没有副作用、安全性很高！为了服用效果更好，大家可以选择有效含量更高的芝素堂灵芝孢子粉，这个是有小蓝帽认证的正规破壁灵芝孢子粉产品，可以放心吃~