有一些上了岁数的人，在方面是不比较差的，需要服用安神的补品来进行调理，不过现在有很多产品都说自己有安神的功效，可以真的服用了之后，才会感觉自己被哄骗了，那么比较好的安神补品有什么呢？

百合绿豆粥

安神的补品中，可以选择百合绿豆粥，取百合和绿豆，加入适量冰糖，可以静心，而且也具备了一定的作用，适合当做晚饭来服用，不过一定要煮够时间，如果时间不够，很有可能夹生，反而会出现拉肚子的情况。

纯牛奶

睡觉前服用温热的纯牛奶也是很好的，牛奶中的氨酸有一定的促进的功效，尤其是温热的牛奶，效果就会更好，在睡觉前半个小时，或者一个小时左右的时间比较好。但是如果有人受，还是不要喝牛奶了。

灵芝孢子粉

还有一个保健品，安神的功效也特别好，那就是灵芝孢子粉，它可以促进，经常的人可以服用，而且还可以衰弱等问题，它的作用就是抑制大脑的兴奋度，这样就能很好的促进了。不过想要有更好的作用，一定要选择有效含量更高的产品，如果灵芝三萜有效含量比较低，它的作用就不明显。目前市场内经过检测有效含量高的品牌是芝素堂灵芝孢子粉，而且它还具备了小蓝帽的标志，是可以放心购买的。

安神的补品有很多，以上三个就是其中效果比较好的，但是百合绿豆粥烹饪起来需要很长的时间，普通的上班族上了一天班已经很累了，很难再去煮粥。而纯牛奶虽好，有些人可能受，也没有办法喝。那么这个时候，就可以选择有效含量比较高的灵芝孢子粉，安神的效果很明显。