灵芝孢子粉相信很多养生的人都知道，是养生圈的当红炸子鸡，作为养生保健的食品，灵芝孢子粉功效强大，很多服用过灵芝孢子粉的人都被它深深的折服了，但也担心长期服用灵芝孢子粉会有副作用，那灵芝孢子粉副作用与禁忌有哪些呢？

一般服用灵芝孢子粉是没有副作用的且适合大多体质的人群，因为灵芝孢子粉属于药材的食品，也经过科学验证是无毒无副作用的，但也会有人在初食灵芝孢子粉时会有恶心、小便增多、嗜睡等副作用，也就是“暝眩反应”，事实上这些并不是服用灵芝孢子粉的副作用，而是另有说法。

为什么服用灵芝孢子粉会有暝眩反应呢，中医讲“不起暝眩，症状不愈”，暝眩是好转的现象，是灵芝孢子粉发挥作用进而产生的症状，暝眩这种副作用是因人而异的，有的人快，有的人慢，有些人一直没有。反应快的恢复的比较快，而反应慢的一般在服用灵芝孢子粉一个星期甚至2~3个月才有，7~15天之后这种暝眩反应会消失。

那灵芝孢子粉禁忌有哪些呢，首先是禁忌人群，对于处于生长期的小孩、怀孕妇女、哺乳期妇女、对灵芝人群是不适合吃的，不建议服用滋补类食品。其次服用灵芝孢子粉期间不要服用刺激类食物，会影响灵芝孢子粉的吸收。后灵芝孢子粉不能与柠檬、松花蛋同服，会影响服用效果。

以上便是灵芝孢子粉副作用与禁忌，长期补充灵芝孢子粉的人群一定要了解灵芝孢子粉副作用与禁忌，以免带来适得其反的效果。只要正确服用灵芝孢子粉，我们就能明显感受到免疫的增强，体质的改善，感受到灵芝孢子粉强大的功效。还要选对灵芝孢子粉，像消费者喜爱的芝素堂灵芝孢子粉，有效含量极高效果显著。性价比还高。