导读：

目前由于社会工作压力等原因会导致很多人出现睡民不好的情况，长期下去就会对健康造成威胁，那么有助睡民的食物有什么？建议平时饮食中不要暴饮暴食，要营洋均衡 ，睡前可以服用一些蜂蜜水或者牛奶，平时注意养成良好的睡民习惯，不熬夜，保持愉快的心情，此外建议可以服用灵芝孢子粉来调理身体，灵芝孢子粉对于睡民有很好的改善作用，长期服用可以调节全身机能，效果更好，不会有任何富作用，对于灵芝孢子粉来说。其有效含量高效果才更好，灵芝三萜是灵芝孢子粉核心有效成分，灵芝三萜含量越高效果才越好，芝素堂灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量，包装标示值5.5%，实测值18.6%，效果更好。