随着社会在发展，越来越多的人太注重养生了，尤其是身体比较虚弱，年纪大点的人群，都非常注重养生问题，还会给自己和家人买各种各样的养生食材和保健食品，其中灵芝孢子粉就是很受大家喜爱的养生食材，在很多神话电视剧里面，灵芝还被称为“灵丹妙yao”，可见灵芝的养生工效多么强大，那么，灵芝孢子粉的工效与作用吃法？

灵芝孢子粉的工效和作用？灵芝孢子粉可以zeng强免疫系统的技能也能够yu肪心的疾bing也能够降低xue压，加速液的循环提高患者液供氧的能力，但是一定要在医生的指导下服用。并且灵芝孢子粉也能够改善患者的微循环，降低患者的胆固chun，避免患者出现健全肖杹器官以及脾脏及肠胃功能或者强化旰脏的工效。灵芝孢子粉可以提高，zeng强体质，yu肪舯廇等作用。建议饮食清淡规律加强营洋，避免辛辣刺激油腻的食物，平时多注意休息，可以适当锻炼身体，zeng强体质。

灵芝孢子粉的工效与作用吃法？灵芝孢子粉的正确吃法：

可以养生食用；就算身体健康的情况下，也可以吃灵芝孢子粉来增加，也可以用灵芝泡酒，可以起到养生的效果，提高。

可以补充营洋；灵芝孢子粉在破壁之后要比没破壁之前，效果可以提高45倍之多，里边的营洋成分才会释放出来，如果只是把灵芝磨成粉末，没有破壁的话，其营洋成分是完全释放不出来的，所以可以使用加工破壁的灵芝孢子粉，营洋价值更高。

可以循序渐进的服用：不管平时是用于改善疾bing还是养生保健用，一定要注意每天的服用量，根据医生的建议或者是包装产品说明上的要求，服用的话可以每天2次，每次4片即可。一定不可以贪服，因为每天的服用含量标准是有限的，服用多了不但没有好处，还害怕过量服用身体吃不消，要循序渐进才好，本来在养生的道路上，都是漫长的。

以上就是灵芝孢子粉的工效和作用和正确吃法，根据以上吃法才能更好的养生，目前市面上灵芝孢子粉类产品那么多，效果好的保健养生食品就是芝素堂灵芝孢子粉了，灵芝三萜有效含量非常高，效果也更好，长期服用，对身体也是有益无害的，小蓝帽食品，品质更加放心。