菊花枸杞灵芝西洋参汤，滋补佳品！

菊花、枸杞、灵芝、西洋参，这四种中草药都是人们喜爱的滋补食材。特别是秋季气候干燥，人们需要多吃一些滋补品来调养身体。今天，我们就来介绍一款菊花枸杞灵芝西洋参汤，希望大家喜欢。

食材准备

1. 菊花15g

2. 枸杞15g

3. 灵芝3g

4. 西洋参10g

5. 红枣6个

6. 冰糖适量

烹饪步骤

1. 将菊花、枸杞、灵芝、西洋参洗净后放入炖盅中。

2. 红枣去核后与其他食材放入炖盅中。

3. 加入适量水，放入适量的冰糖。

4. 盖上盖子，放入电饭煲中，选择煮饭功能，炖煮1小时即可。

功效作用

1. 菊花：清热明目，有缓解头痛和眼睛疲劳的作用。

2. 枸杞：有滋补、明目、降低的功效。

3. 灵芝：是著名的中草药，常被用于保健、延缓、增强等。

4. 西洋参：益气养阴、清热、养润肠，是一种常用的滋补食材。

5. 红枣：补充体内气，有益于脾胃的消化吸收。

适宜人群

1. 容易疲劳的人：适合体虚乏力、容易疲惫的人群，可以起到滋补强身的作用。

2. 经常熬夜的人：由于灵芝的保健作用，可以起到延缓的作用，有助于保持身体健康。

3. 容易上火的人：菊花可清热，有益于缓解口干舌燥、上火等症状。

注意事项

1. 炖制时水量不要太多，否则会将给冲掉；同时也不能太少，否则会影响口感。

2. 人、孕妇、儿童等特殊人群，在服用本品前应咨询医生或中医师的意见。

3. 本品为辅助食品，不可代替。

希望大家可以尝试这款美味滋补汤，祝大家身体健康！