灵芝石斛鸡汤的做法

灵芝石斛鸡汤是一款养生汤品，其制作方法简单易学，越来越受到人们的青睐。

配料：

老母鸡 1只

灵芝 20克

石斛 50克

姜片 5片

清水 适量

做法：

将老母鸡洗净切块，用清水煮沸后捞出洗净沫

将石斛和灵芝用清水泡发并将泡发后的水留下备用

将炖盅中加入老母鸡块、泡发后的石斛和灵芝以及姜片，将泡发的水倒入炖盅中，加适量清水，文火慢炖约3-4小时即可

灵芝石斛鸡汤的功效

灵芝石斛鸡汤是一款具有不同功效的养生汤品，以下介绍其主要功效：

提高

灵芝是我国传统草药之一，常用于增强人体免疫功能。石斛也同样具有免疫调节作用。此外，鸡肉中含有丰富的蛋白质，能够充分提供人体所需的免疫营养素。因此，灵芝石斛鸡汤能够长期食用，有效提高人体，增强抵抗的能力。

延缓

灵芝及石斛均具有作用，而鸡肉含有丰富的胶原蛋白，能够滋养，延缓。同时，灵芝石斛鸡汤对于促进细胞再生和修复也有很好的作用，长期食用能够有效维持身体和健康，达到延缓的效果。

滋阴补

灵芝和石斛均具有滋阴补、安神益智的功效。而鸡肉被认为是一种滋阴补食品。因此，灵芝石斛鸡汤有助于补虚损、滋阴补。

改善

灵芝石斛鸡汤具有舒缓系统，改善的作用。长期餐用能够达到、改善的效果。

其他功效

灵芝石斛鸡汤还有液凝块、降、提高记忆力等多种益处，对身体健康有全面的保健作用。

在饮用灵芝石斛鸡汤时，需注意适量，不宜过量。同时，由于其具有养生保健的作用，适宜年轻人、中老年人、产妇等人群食用。如果您有特殊的身体情况，食用之前好咨询医生的意见。