介绍

瘦肉汤是一种非常适合的汤品，它营养丰富，又能起到强身健体的作用。而灵芝、枸杞、红枣也都是非常好的食材，它们能够有效的促进，帮助，下面我们来介绍一下如何制作这款灵芝枸杞红枣瘦肉汤。

原料准备

1.250克猪瘦肉

2.100克灵芝

3.50克枸杞

4.50克红枣

5.适量盐、胡椒粉、生姜片、葱段、料酒、食用油

制作过程

1.瘦肉洗净，切成小块，放入开水中汆烫透，捞出备用。

2.灵芝用清水浸泡约半个小时，洗净备用。

3.枸杞、红枣洗净备用。

4.锅中倒入适量食用油，烧热后加入生姜片、葱段，煸炒出香味后放入切好的猪瘦肉继续煸炒至肉色微黄。

5.倒入适量料酒，继续煸炒至瘦肉变色，然后加入清水，水的量要足够盖过所有材料，大火烧沸。

6.再将灵芝、枸杞和红枣放入汤中，大火烧沸后转小火煮炖1个小时左右。

7.汤煮好后，根据个人口味加入适量盐、胡椒粉调味，即可关火，出锅装盘。

营养成分

1.瘦肉：能够提供丰富的蛋白质，维生素B族等多种营养成分。

2.灵芝：能够促进，提高，保护身体健康。

3.枸杞：有助于调节人体免疫和系统，增强体力、消除疲劳，还能延缓、强身健体。

4.红枣：能够提供大量活性糖份、维生素C等营养成分，并同时能够促进，帮助。

小贴士

1.瘦肉汤的煮制时间一定要足够长，只有这样才能够将所有食材的营养成分完全慢慢地慢释放出来。

2.在食用时，可以根据自己的口味添加适量的调料，比如盐、胡椒粉等，这样能够使得瘦肉汤更加美味可口。

以上就是灵芝枸杞红枣瘦肉汤的制作方法，希望大家能够喜欢这道又美容的佳品。不仅营养丰富，美味可口，还能够帮助大家更好地保持健康体态，等。