灵芝无花果泡水喝：

现代人的生活节奏非常快，加上各种压力不断增加，这都会消耗人体的。而提高是我们需要着重考虑的问题。这时，自己泡一壶灵芝无花果水喝，不妨一试。

灵芝的功效：

灵芝被誉为“仙草”，含有多种营养成分，其中主要成分是多糖和三萜类化合物。多糖是一种低聚糖，能增强人体，增强细胞吞噬杀菌作用；三萜类物质则有调节免疫及增强体内总作用，并且具有抗、抗的作用。

灵芝具有明显的和抗的作用，对于心系统、系统等有着很好的保健作用，常饮灵芝茶可以调节身体机能，对于补充气、抗、提高、延缓等方面都有着很好的作用。

无花果的功效：

无花果又称干树梅，营养价值高，含有蛋白质、碳水化合物、钙、铁、锌、胡萝卜素、维生素B等多种营养物质。研究表明，无花果对于调节系统、减轻情绪压力、促进、降低、清肠等方面都有着很好的作用。

灵芝无花果泡水的制作：

将5克的干灵芝和5克无花果放入水壶中，加入1000mL的水，煮沸后转小火炖20分钟，然后熄火焖至凉。将煮好的灵芝无花果水倒出，可以加入冰块或加适量蜜调味。建议每天早上空腹和晚上睡前饮用。

灵芝无花果泡水的注意事项：

1.灵芝为补品，不能过量饮用。

2.灵芝无花果泡水好使用纯净水或矿泉水。

3.个别人群如孕妇、儿童、患有特定的人请先咨询医生使用。

4.泡制后的灵芝无花果水好当天内饮用完毕，也可以分成几次喝完。

总之，灵芝无花果泡水既可以增强，又可以抗，是一种非常健康的饮品。希望大家平常可以多喝一些这种养生茶水，让我们的身体更加健康。