灵芝土茯苓膏做法：

现代人生活节奏加快，工作压力大，不少年轻人出现了状态。因此，保健食品已经成为目前人们追求健康的一种方式。而灵芝土茯苓膏因其滋补健康的功效而备受欢迎。下面就为大家介绍一下灵芝土茯苓膏的制作方法。

配料：

灵芝10克，土茯苓20克，梨子1个，冰糖适量，水适量。

制作步骤：

1.将灵芝和土茯苓清洗干净，切成小块备用。

2.将梨子削皮，去核，切成小块备用。

3.将切好的灵芝和土茯苓放入砂锅中，加水和梨块煮沸。

4.改用小火慢炖约1小时。

5.将炖好的灵芝，土茯苓和梨块压成泥。

6.将制成的泥再次放入砂锅中，加入适量冰糖，用小火慢炖约10至20分钟，直至冰糖完全融化。

7.后，将炖好的灵芝土茯苓膏装入小瓶中，放入冰箱冷藏即可。

食用方法与注意事项：

每次食用10至20克即可，随时食用均可。灵芝茯苓膏适合多数人群，但小儿、孕妇和湿热身体的人应当谨慎食用，以免造成不适症状。

灵芝是一种名贵的材，具有提高、、抗等多种功效。而土茯苓则因其味甘、性平、具有益气、固精、安神、清热等多项功效。二者搭配在一起，制成膏剂，可以起到提高、、保健身体的作用。

总之，灵芝土茯苓膏不仅口感不错，而且有非常好的养生功效。如果你想要在家自制保健食品，可以尝试一下这个方法，享受养生好滋味。