灵芝去湿气汤家常做法

灵芝是我国非常著名的中草药，有很多功效，其中去湿气的作用也是很显著的。对于长期生活在潮湿环境的人来说，常喝一些灵芝去湿气汤可以帮助调理身体，让身体更加健康。下面我将介绍一下家常灵芝去湿气汤的简单制作法。

所需材料

1. 干灵芝（10克）

2. 黄芩（10克）

3. 白术（10克）

4. 黄连（10克）

5. 炖盅

6. 水

步骤

1. 将干灵芝浸泡在清水中（好是温水），泡一夜，这样能够让灵芝的味道更好地散发出来，更有营养。

2. 黄芩、白术、黄连分别泡一下，然后放入炖盅中。

3. 将浸泡好的灵芝连着水一同放入炖盅中。

4. 加入适量的清水，水位好不要超过炖盅的四分之三。

5. 将炖盅密封好，放入蒸锅中，用大火蒸2-3小时。

6. 等到汤熬好后，关火，取出炖盅，注意不要烫到手，倒入碗中即可。

功效

1. 去湿气：黄芩、白术、黄连都有很好的清热解湿的功效，能够有效地改善身体里的潮湿症状。

2. 养：灵芝含有多种氨基酸和多糖体，具有很好的养的功效，能够有效地改善状况。

3. 增强：灵芝中含有多种营养物质，能够提高人体的，增强身体，减少的发生。

4. 利于：灵芝中含有的多种微量元素和生物碱能够促进身体的，改善身体状况，使人更加舒适。

注意事项

1. 灵芝是，不能与一些一起食用，儿童、孕妇、哺乳期妇女不宜饮用。

2. 煮汤时火候要掌握好，好是用小火慢慢熬，这样能够保留汤的营养成分。

3. 灵芝比较苦，煮好的汤口感也有些苦，可以适量加一些冰糖、蜂蜜等调味品，让汤更加美味。

4. 煮出来的汤比较浓稠，建议适量饮用即可，不要喝太多。

通过以上介绍，相信大家对于家常灵芝去湿气汤的制作方法有了更深入的了解，如果你有潮湿症状或者身体比较虚弱的话，可以尝试一下这个汤，它对于身体的调理和都有不俗的效果。