随着生活压力变大，灵芝孢子粉受到越来越多的人追捧，虽然灵芝孢子粉很有效，功效也全面，但服用灵芝孢子粉也要注意用量和次数，那灵芝孢子粉吃法一天吃多少次好呢？

正常来讲，目前是没有确定的标准每天一定要吃几克，但经过研究表明，灵芝孢子粉用来和保护健康的话用水冲服用2g即可，如果需要配合生的话每天用量会稍微大一些，需要4-6g左右，具体多少克还是要看情和体质具体分析。正常来讲坚持服用15天左右，基本上就能看到效果了，灵芝孢子粉有促进、增强的作用，除此之外对于调理慢性，比如、、等也有明显效果。

但是一定需要注意的是，在冲泡灵芝孢子粉的时候，水温一定不能超过70℃!因为水温过高的话，灵芝孢子粉内的有效成分会被高温破坏掉，效果也会变差，达不到理想中的作用。灵芝孢子粉吃法一天吃多少次好，正常来讲，灵芝孢子粉每天吃3-4次即可。服用时需要在饭前一个小时左右服用，这个时间正是身体空腹的状态，如果和吃饭的时间靠得太近，腹中的食物会影响灵芝孢子粉的有效成分，终破坏灵芝孢子粉的作用。

以上就是灵芝孢子粉吃法一天吃多少次好的小总结，希望能帮助到大家。芝素堂灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量是市面上产品中高的，效果也是好的，大家在挑选的时候一定要看准品牌和灵芝三萜的含量，希望芝素堂能对大家有所帮助。