灵芝与杜仲泡茶，提高

中国传统药材中，灵芝和杜仲都是极其常见的，而且它们的功效也十分出众。近年来，人们越来越注重养生，尤其是提高自身的，灵芝与杜仲泡茶就成为了很多人选择的健康养生方式。

灵芝泡茶

灵芝是一种名贵的材，我们可以用灵芝泡茶来达到养生的效果。具体的泡茶方法如下：

1.先用开水将茶杯或茶壶进行冲洗，将泡茶器内的杂质和灰尘冲洗干净。

2.取适量灵芝切片，放入茶杯或茶壶中。

3.用80℃-90℃左右的热水泡茶，泡茶时间一般为3-5分钟左右。

4.将茶渣去掉，即可饮用。

注意：若是新鲜灵芝，可以切成薄片，晾干14-16天，加入热水泡茶；若是干灵芝，可以先用水泡软后，再进行泡茶。

灵芝泡茶的效果非常显著。灵芝中蕴藏着多种有效成分，如多糖、灵芝酸、三萜类物质等等，这些成分可以调节人体内部的生理机能，提高人体，延缓，甚至还可以某些的发生。

杜仲泡茶

杜仲，又称山茱萸，是常用的一种补益药材。杜仲含有丰富的蛋白质、氨基酸、多种微量元素和多种维生素，具有保健养生的功效。

那么，杜仲泡茶应该怎么泡呢？下面一起来看看：

1.将杜仲洗净，切成细小的碎片，备好茶杯喝泡茶器。

2.取适量的杜仲，放入茶杯或茶壶内。

3.用90℃-100℃的热水泡茶，泡茶时间约3-5分钟即可饮用，可以根据个人口味添加少许蜜糖。

杜仲泡茶不仅可以改善人体的，还可以起到补、抗、缓解疲劳等作用，对于身体虚弱，易疲劳的人群有很好的保健效果。

灵芝与杜仲混合泡茶的功效

灵芝与杜仲混合泡茶，不仅取得了灵芝与杜仲各自的保健功效，还可以有加乘效果，让我们充分得到这两种中草药的保健效果。

具体的泡茶方法如下：

1.取适量灵芝与杜仲，洗净并分别切成薄片。

2.将切好的杜仲和灵芝放入茶杯或茶壶内，添加适量热水浸泡。

3.用80℃-90℃左右的热水轻轻浸泡，将泡茶器内的杂质和灰尘冲洗干净。

4.泡茶时间约5-10分钟，可以根据个人口味添加少许蜜糖，即可饮用。

一方面，灵芝能够起到提高身体，增强机体防御能力的作用；另一方面，杜仲含有丰富的养分，能够调节机体内部的生理功能，促进身体健康。

所以，灵芝与杜仲混合泡茶，不仅能够有效地提高身体，还能够起到保健身体、延缓的作用。

总结

灵芝与杜仲分别是材中具有极高价值的保健药材，灵芝泡茶、杜仲泡茶、灵芝与杜仲混合泡茶都能够提高身体的，保持身体的健康。在养生过程中，我们可以将这些中草药和普通茶叶搭配使用，让我们的身体健康状况得到更好的改善。