灵芝孢子油和灵芝孢子粉哪个好？讨论这个问题之前，我们需要先弄清楚，什么是破壁灵芝孢子粉？什么是灵芝孢子油？

灵芝孢子粉，是灵芝在生长成熟期，从灵芝菌褶中弹射出来极其微小的卵形生殖细胞，即灵芝的种子。它凝聚了灵芝的精华，具有灵芝的全部遗传物质和保健作用。

破壁灵芝孢子粉，是经过破壁处理的灵芝孢子粉产品，孢子壁为具有同心圆的层网结构，质地坚韧，由几丁质、纤维素、木质素等构成，这使得灵芝孢子粉孢壁坚硬不易分解，限制了人体对灵芝孢子内有效物质的消化吸收，所以为了灵芝孢子内的有效物质得到充分的利用，有必要对孢子粉进行破壁。

灵芝孢子油，是以破壁灵芝孢子粉为原料，进一步采用超临界二氧化碳流体萃取技术从破壁的灵芝孢子中提取的油状脂质物，集成了灵芝孢子的多种活性成分。

“王婆卖瓜自卖自夸”这个道理人人都懂。破壁灵芝孢子粉好，还是灵芝孢子油好？谁说的更可信呢？那当然应该是，既有破壁灵芝孢子粉也有灵芝孢子油的商家。您也大可从市场上，找任何一家同时有这两种产品的商家来问一下，就能知道一个客观答案了。 

因为破壁灵芝孢子粉是第4代灵芝产品、灵芝孢子油是第5代灵芝产品，所以也得是在灵芝行业，非常专业的品牌，才会同时有这两代的灵芝产品。 如果一个商家只有1代灵芝朵、灵芝片，或者2代灵芝粉、3代灵芝孢子粉、4代破壁灵芝孢子粉、5代灵芝孢子油等其中一种产品，还鼓吹别的都不好，这样的人说话显然不值得相信。就像伊索寓言说的，吃不到葡萄说葡萄酸。

为什么说灵芝孢子油要比灵芝孢子粉好呢？因为灵芝孢子油通常通过超临界流体萃取技术从破壁的灵芝孢子粉中提取，这是目前比较先进的灵芝孢子油萃取技术，这种方法能够有效地提取成分，如三萜类和甾醇类等，也可以有效地保留灵芝孢子中的活性成分。所以这些成分在灵芝孢子油中的含量通常比灵芝孢子粉中的要高，例如三萜含量在孢子油中一般在20%以上，而在孢子粉中大约只有5%左右。

另外，由于灵芝孢子油是采用超临界二氧化碳萃取技术从破壁的灵芝孢子中萃取的油脂状物质，祛除了多余的杂质和水分，并且不含灵芝孢子的细胞外壳，具有较高的生物利用度，这意味着人体可能更容易吸收这些成分。所以经常有人说灵芝孢子油是灵芝孢子粉的升级版，灵芝孢子油也因其高浓度的有效成分而被素有“流动的液体黄金”之称。

目前市面上的灵芝孢子油价格确实普遍高于破壁灵芝孢子粉。这主要是因为20斤的破壁灵芝孢子粉中大约只能萃取出1斤左右的灵芝孢子油，并且灵芝孢子油的生产成本较高，包括破壁处理和超临界二氧化碳提取等工艺都需要较高的技术和设备投入。此外，灵芝孢子油中的有效成分三萜类和甾醇类也比较高，其健康益处也很受消费者认可，因此价格相对较高。

顺便说一句，像市面上三萜含量非常高的芝素堂灵芝孢子粉，其实也有灵芝孢子油，而且灵芝孢子油三萜含量高达21.8%。且破壁灵芝孢子粉植物胶囊型、小袋粉剂型的都有。当然也有一些商家在卖大瓶装的，只是大瓶装的成本低的多，但容易氧化，我们就没有大瓶装的。 而且我们放眼整个行业来看，但凡是有点知名度的企业，都不会有大瓶装的。正规品牌都重视自己声誉的，都不可能为了省点包装成本就用大瓶装，这如果氧化变质了吃坏身体了，正规品牌都不可能这样赚钱的。

所以在选购时，如果是在经济允许的情况下，选灵芝孢子油是比较好的，灵芝孢子油中的含量高，滋补效果不错。而且同时应该要考虑是否具有健字号，是否为专业的灵芝品牌等，保证产品的安全性和有效性。