绞股蓝茶加灵芝泡水，如何饮用？

绞股蓝茶和灵芝是两种传统的材，都有很好的营养和保健功能。绞股蓝茶具有、、清热、凉的作用，而灵芝则被誉为“神草”，具有调节免疫、抗、保护等功能。把这两种材一起泡水饮用，可以起到更好的保健作用。

制作方法

1.准备绞股蓝茶和灵芝，干燥材料好，将两者比例混合，每次泡水用量控制在3-5克；

2.将配好的绞股蓝茶和灵芝放入一个茶壶中，并倒入适量的开水，温度控制在80摄氏度左右，不要用开水直接冲泡；

3.浸泡5-10分钟后即可饮用，可以根据个人口味添加蜂蜜或柠檬等其他材料。

注意事项

1.灵芝都有比较硬的纤维，所以泡的时候不要全部倒出，可以用茶杯吸具尽量吸完，或者倒入过滤网中过滤一下；

2.不要过量饮用，尽量控制在每天2-3杯左右；

3.绞股蓝茶配合灵芝泡水具有一定的保健作用，但并不是万能的，不能替代，有的人一定要在医生指导下饮用。

总结

绞股蓝茶和灵芝都是材中比较常见的，配合一起泡水并饮用，可以起到很好的保健作用。不过，需要注意的是，不能替代，有的人一定要在医生的指导下饮用。