介绍

灵芝百合瘦肉汤是一款既健康又美味的汤品。它不仅营养丰富，更能起到瘦身的作用。制作起来也非常简单，让我们一起学习如何做出这款汤品吧！

所需食材

1. 瘦肉：250克

2. 灵芝：5克

3. 百合：50克

4. 枸杞子：适量

5. 姜：适量

6. 盐：适量

7. 料酒：适量

8. 清水：适量

做法步骤

1. 瘦肉切成小块，用开水焯水一次，去掉水后捞出备用

2. 灵芝洗净切片备用

3. 百合提前泡发30分钟，洗净备用

4. 姜切片备用

5. 把煲汤锅放在火上，加足够的清水，放入瘦肉块和料酒，待水开后撇去浮沫

6. 加入姜片、灵芝和百合，再煮15分钟左右

7. 后加入少量盐进行调味，撒上适量的枸杞子即可

营养价值

1. 瘦肉：含有丰富的蛋白质和少量脂肪，能够提供身体所需的营养

2. 灵芝：被称为“神草”，能够提高，降低等

3. 百合：具有滋阴润、健脾益胃的功效

4. 枸杞子：能够滋补，改善视力等

5. 清水：补充身体所需的水分

瘦身作用

1. 瘦肉具有低脂肪、高蛋白的特点，能够减少脂肪的摄入

2. 灵芝能够降低、净化液，对于瘦身非常有帮助

3. 百合具有健脾益胃的功效，能够促进，减少脂肪囤积

4. 枸杞子含有丰富的维生素C和胡萝卜素，能够促进脂肪代谢

5. 清水能够促进代谢，帮助身体排出多余的水分和废物

结语

灵芝百合瘦肉汤不仅美味，而且非常有助于瘦身。制作起来也非常简单，大家不妨尝试一下吧！