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灵芝孢子粉真的可以提高吗
芝孢子粉是灵芝发育后期弹射释放出来的种子，生物学上称为担孢子，集中起来后呈粉末状，通称为灵芝孢子粉。灵芝孢子粉在自然环境下收集非常困难，大约出产100公斤椴木灵芝才能收集1公斤孢子粉，每个孢子直径只有5-8微米，孢子内含有比灵芝更丰富的多糖肽、腺嘌呤核苷、蛋白质、酶类、硒元素等特殊成分，灵芝孢子粉在增强免疫，抑制的方面远远超过其母体灵芝。
经国内外药理研究实验证明：
灵芝孢子粉的多糖肽能破坏细胞的端粒酶，从而使细胞衰竭，有效地杀死细胞，并可迅速提高免疫球蛋白和补体的含量，直接刺激淋巴细胞合成白介素I和II的能力，从而增强人体，排除过滤性对人体的侵袭。
灵芝孢子粉中的天然有机锗具有调整细胞电位功能，使处在不利于生存的环境中，并防止向其它处扩散。
灵芝孢子粉在防症，阻止细胞转移具有特殊作用，防止织组细胞异常，能症患者猝死于症，能抑制形成，瓦解组织周围的壁，消除被阻现象。对接受放、患者可提高的耐受性，能消除症特有的剧痛，减轻或消除放引起的减少，，减退，等副作用，能改善恶习例质，提高生存质量，延长生命。
灵芝孢子粉在体外和动物实验均显示有免疫调节和抗作用，但在临床疗效方面缺乏多中心、双盲对照研究数据。破壁孢子粉比不破壁孢子粉的有效成份更容易被人体所吸收，具有更强的作用效应。不同品牌的灵芝孢子粉质量、疗效差异大，作为消费者应慎重选择。
（本答案由中山大学孙逸仙纪念医院汪锦飘提供）
多吃黑芝麻可以乌发吗
黑芝麻是大家非常熟悉的食品，其含有丰富的脂肪、蛋白质、糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，有健胃、、促进红细胞生长、补钙、美容养颜等作用。那么，很多人说吃黑芝麻可以让头发发黑，有没有效果？答案是肯定的。
1、从研究角度看——关于黑芝麻能否生发、乌发，其实在国内外都有一定的科学研究。现代研究证明，头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因，其中酪氨酸酶数量减少是理机制之一，研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高，白发因此又可以重新变得乌黑。
2、从营养学角度看——黑芝麻的矿物质含量比米、麦、大豆及其他干果类种子含量高，铁质含量也是菠菜的5倍、油菜的3倍，就摄食铁质食物的效率来看，芝麻的效果佳。此外，黑芝麻还含有丰富的维生素B1、B2、B6、E及烟碱酸，是身体、维持正常功能所必需的物质。这些都是头发所需并且有益健康的营养元素。
3、从中医角度看——中医认为“发为之余，之华在发”，说的是头发与和气息息相关。中医理论中，虚易引起或白发，因此滋补的食物对头发很有好处，多吃黑芝麻可以滋补，护发养发，这一点在《本草纲目》中也有所记载：“服（黑芝麻）至百日，能除一切痼疾。一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更生”。
需要注意的是，黑芝麻要常吃，但不能大量吃。春夏两季每天半小匙，秋冬两季每天一大匙即可，否则过犹不及，还可能导致。
其次，黑芝麻润肠通便的效果是很好的，所以的朋友不宜食用，以免加重症。
再则，黑芝麻含脂肪较多，不易被消化，脾胃虚寒、患有慢性、便溏者是不宜食用的。
人为什么会
20个头发可能会减少的原因
为什么头发掉了？原因可以从简单的和暂时的维生素缺乏到更复杂的如潜在的健康状况。以下是一些为什么你的头发可能会减少的原因。
1.身体压力任何形式的身体创伤手术，车祸，或者重，甚至都会导致暂时的。这可以引发一种称为休止期的。头发有一个程序化的生命周期：生长期，休息期和脱落期。当你有压力的时候，它会冲击头发周期，把更多的头发推向脱落阶段。在创伤后三至六个月，通常会变得明显。好消息是，随着你的身体恢复，头发会开始恢复长回来。
2.怀孕怀孕是可导致的那种身体压力类型（即荷尔蒙）的一个例子。怀孕相关的更常见于你的宝宝分娩后，而不是在怀孕期间。如果你确实经历，请放心，你的头发会在几个月后长回来。
3.维生素A太多了过量服用含维生素A的补充剂或可引发。4岁以上儿童和成人维生素A的每日摄入量为每天5,000国际单位（IU）;补充剂可含有2,500至10,000IU。这是一个可逆的原因，一旦过量的维生素A停止，头发应该正常生长。
4．缺乏蛋白质如果你的饮食中没有足够的蛋白质，，你的身体可能会通过抑制头发的生长来配给蛋白质。在蛋白质摄入量下降两到三个月后，这种情况可能会发生。有很多很好的蛋白质来源，包括鱼，肉和蛋。
5.男性型秃发大约有三分之二的男性在60岁时出现，大多数情况下都是由于男性型。这种由基因和雄性激素组合引起的通常遵循经典模式，即头发在太阳穴退去，留下M形发际线。有局部用药膏如米诺地尔和口服如非那雄胺可以阻止甚至导致一些人生长;移植或移植头发的手术也是一种选择。用药之前咨询医生，遵医嘱。
6.遗传女性型，称为雄激素或雄激素性，基本上是男性型的女性版本。与男性不同，女性不会有后退的发际线，她们的头发可能会变宽，头发也会明显变薄。与男性一样，女性可能会从米诺地尔中获益，以帮助生长头发，或至少保持头发。用药之前咨询医生，遵医嘱。
7.女性荷尔蒙正如妊娠激素的变化可导致一样，更换或停用避孕药也是如此。这也可能导致休止期，如果您有家族史，可能更有可能。发生的荷尔蒙平衡的变化也可能有同样的结果。头皮上的雄激素（雄性激素）受体被激活，毛囊会缩小，然后你开始失去更多头发。
8.情绪紧张与生理压力相比，情绪压力不太可能导致，但在离婚的情况下、亲人去世后或照顾年迈的父母时，这种情况可能会发生。然而，更多的情况是，情绪压力实际上不会导致。采取措施消除压力和，比如多做运动，尝试谈话疗法，或者在需要的时候得到更多的支持。
9.贫几乎十分之一的20至49岁的女性因缺铁而患有贫症（缺铁性贫常见的贫症），这是一种容易导致的原因。进行液检查，以确定是否患有此类贫症。一个简单的补铁应该能纠正这个问题。除外，其他贫症状包括疲劳，头痛，头晕，苍白，手脚冰凉
10.功能减退症功能减退是指功能低下的医学术语。位于颈部的这个小腺体会产生对以及生长发育至关重要的激素，当它没有分泌出足够的激素时，会导致。医生可以做测试以确定真正原因。合成将解决问题。一旦你的水平恢复正常，你的头发也会恢复正常。
11.维生素B缺乏症低水平的维生素B是的另一个可纠正的原因。饮食也可以改变。在鱼类，肉类，淀粉类蔬菜和非柑橘类水果中发现天然维生素B.一如既往，多吃水果和蔬菜均衡的饮食，以及瘦肉蛋白和“好”脂肪，如鳄梨和坚果，对你的头发和整体健康都有好处。
12.自身免疫相关的这也称为斑秃，基本上是过度活跃的免疫系统的结果。免疫系统认为头发是外来的，并错误地将其作为攻击目标。
13.急剧性的突然体重减轻是一种身体创伤，可导致头发稀疏。本身可能会对身体造成压力，或者不正确饮食会导致维生素或矿物质缺乏。头发脱落以及明显的体重减轻也可能是饮食失调的征兆，如厌食症或贪食症。突然的体重减轻似乎会震惊整个系统，你会有六个月的期，然后它会自我纠正。
14.不幸的是，一些用于症的也会导致头发脱落它会破坏迅速分裂的细胞。这意味着快速分裂像毛发一样的细胞。停止后，你的头发会长回来，虽然经常会有不同的质地回来（可能在它直的前是卷曲的）或不同的颜色。
15.多囊卵巢综合征多囊卵巢综合征（PCOS）是男性和女性性激素的另一种不平衡。过量的雄激素可导致卵巢囊肿，体重增加，风险增加，期变化，不孕以及头发稀疏。由于男性荷尔蒙在PCOS中的比例过高，女性的脸部和身体也可能会有更多的毛发。PCOS可以纠正激素失衡，并帮助扭转这些变化。
16.抗药，液稀释剂等某些其他类别的也可能促进。其中更常见的是某些液稀释剂和称为β-受体阻滞剂的。其他可能引起的包括甲氨蝶呤（用于和某些），锂（用于双相情感障碍），非甾体类药（NSAIDs），包括布洛芬，以及可能的抗药。如果医生确定您的一种或多种导致，请与他或她谈谈降低剂量或换用另一种。
17.过度造型多年来，过度造型和头发护理会导致头发脱落。例子包括紧密辫子，以及用于拉直头发的化学松弛剂，热油处理或任何类型的刺激性化学品或高温。因为这些做法实际上会影响发根，所以你的头发可能不会长回来。
18.拔毛被称为“冲动控制障碍”的拔毛癖导致人们强迫拔毛。不幸的是，这种不断的拉动实际上可以剥夺你的头部的自然保护：头发。拔毛癖通常在17岁之前开始，女性比男性高4倍。
19.老化当女性进入50多岁和60多岁时，经常会发现她们或头发变薄。专家不建议这种情况，可以为女性提供一些方法，如围巾，假发以掩盖。
20.合成代谢类固醇如果你服用合成代谢类固醇，你可能会失去头发。合成类固醇对人体的影响与多囊卵巢(PCOS)一样，其作用机制是相同的，这应该在停药后改善。
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在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。
