一般情况下，大家为了维持身体所需要的营养，往往会选择灵芝类的滋补品，比如说一向受大众欢迎认可度较高的灵芝孢子油，就是许多养生达人的首选，然而，因为保存不当，灵芝孢子油过期了可以吃吗？因为不想浪费，又应该如何使用过期后的灵芝孢子油呢？

灵芝孢子油过期

大多数情况下，过期的灵芝孢子油不具备以往的保健效果，因此大家如果想要依靠过期的灵芝孢子油来提高或者补充营养，那么很有可能功亏一溃，甚至过期后的灵芝孢子油反而会影响肠胃不适，导致恶心，等症状，因此不建议大家服用。如果大家实在不想浪费这些灵芝孢子油软胶囊，那么可以选择外用的方式。

过期的灵芝孢子油外用

大多数常见的服用灵芝孢子油软胶囊的方式，有用水吞服，但是，一旦灵芝孢子油过期，那么就不再适合内服了，那么我们可以选择外用，也就是说可以利用灵芝孢子油软胶囊挤破后按摩，容易增长皱纹的颈部或眼角处。这种外用的方式也非常不错，而且也会减少一些大家的损失。

灵芝孢子油的挑选与保存

为了能够从根本上减轻大家的损失，避免灵芝孢子油过期了可以吃吗，所以大家在保存时要记得通风，密闭，阴凉这三个特点。而在挑选灵芝孢子油时，则要根据其有效成分的高低含量来判断。

举一个例子，比如说市面上经过国食健认证的拥有小蓝帽标识的品牌很多。但只有芝素堂灵芝孢子油软胶囊的有效含量遥遥领先于其他同行业品牌。可以说是灵芝三萜，灵芝多糖的含量一骑绝尘远超同类产品。所以建议大家选择时就要用心比对小蓝帽标识和有效含量的高低，之后再保存得当，可以内服外用。如果真的导致孢子油过期了可以吃吗？是绝对不允许内服的，但是可以外用。