桑黄灵芝煲，药膳滋补佳品

桑黄和灵芝都是中药中的珍贵补品，具有很高的营养价值。两者的结合煲汤不仅可以提高身体免疫力，还可以起到养颜美容的作用。

桑黄的功效

桑黄，又名桑枝、桑络，是桑树上的一种黄色条状物，有很高的药用价值。桑黄的主要功效是润肺化痰，有助于治疗胸闷、咳嗽、哮喘等病症。同时，桑黄还可以促进身体代谢，增强身体免疫力。

灵芝的功效

灵芝，在中药中有着“仙草”、“灵药”的美誉，被誉为药王之草。灵芝具有修复细胞膜、抗肿瘤、抗炎、增强免疫力、降血压、抗衰老等多种功效，是神奇的抗氧化剂和免疫增强剂，也可以修护肌肤，具有很好的美容效果。

桑黄灵芝煲的制作方法

材料：桑黄（20克）、灵芝（10克）、枸杞（适量）、淮山（适量）、瘦肉（适量）。

制作方法：

1. 将桑黄和灵芝放入锅中，加足够的水，煮沸后改小火煲一小时。

2. 把枸杞、淮山和瘦肉一起放入锅中，煲至熟透，调味即可。

桑黄灵芝煲的食用方法

桑黄灵芝煲可以分成两次食用，每次饮用250毫升左右即可。一般建议孕妇和儿童不要食用，对于其他人群来说可以适量食用，但不宜过量。

总之，桑黄灵芝煲不仅可以提高身体免疫力，保持身体健康，还可以美容养颜，具有很高的营养价值。但是，如果有慢性病的患者，进行食疗前最好先咨询医生，以免引起不良反应。