营养丰富鸡肉骨头汤，加入灵芝提高

鸡肉骨头汤是一款营养丰富、养生滋补的汤品。除了含有丰富的蛋白质、胶原蛋白、钙和其他微量元素外，还能补充体内所需的水分并促进。而加入灵芝后，不仅增加了口感，更可以提高，增强身体的抗能力。

材料准备

1.鸡肉骨头500克

2.灵芝10克

3.红枣10粒

4.姜3片

5.葱1根

6.盐、鸡精适量

烹饪步骤

1.将鸡肉骨头清洗干净，放入锅中加水煮沸，去掉浮沫后放入滚水中焯水1分钟。

2.捞出鸡肉骨头，洗净煮锅。放入鸡肉骨头、姜片和葱段，大火煮沸后改为小火。

3.放入红枣和灵芝，煮30分钟至鸡肉骨头煮烂。

4.加入少量盐和鸡精调味即可。

功效

1.提高：灵芝被誉为“神奇菌”，含有丰富的多糖、蛋白质和其他营养成分，可以增强人体的和，各种的发生。

2.补充营养：鸡肉骨头汤含有丰富的胶原蛋白，有助于促进弹性和滋润度，改善干燥的问题。同时还含有多种微量元素和蛋白质，可帮助补充体内所需的营养元素。

3.促进：鸡肉骨头汤具有调节身体代谢的作用，可以帮助人体，加快身体，使人体身体更加健康。

小贴士

1、鸡肉骨头焯水时不要煮太久，否则骨头中的营养素容易流失。

2、煮汤时要随时去掉浮沫，以免影响汤的口味。

3、灵芝可根据个人口味适当增减用量，不宜过多。

4、汤煮烂后可以放入适量的姜末和葱花提味。

总之，灵芝鸡肉骨头汤是一款营养丰富、美味可口的汤品。无论是身体健康或是提升，都有着良好的帮助作用。在寒冷的冬天，多煮些汤喝，对身体健康有很大的好处。