灵芝西洋参汤：强身健体的好帮手

中医讲究、补、补精、补，灵芝和西洋参就是界的“养生能手”。它们的功效合在一起，可以制作出一款具有极强营养价值的灵芝西洋参汤，不仅口感鲜美，还可以帮助人体强身健体。

灵芝，滋补理气

灵芝在我国被称为“天下草之王”，据《本草纲目》记载：“灵芝，味甘淡，无毒，润利水，安神定志，益气延年”。灵芝可以增强人体的，提高人体的抗能力。此外，灵芝还具有抗、降、缓解疲劳的功效，因此被广泛用于中医药届和健康保健品行业。

西洋参，滋阴补

西洋参原产于加勒比海岛屿或美洲，可滋养阴虚之体。《本草纲目》记载说：“西洋参不于未，不补于已衰，不彰于已盛。”西洋参主要目的是养阴补阳，调理五脏六腑，还可以提高人体，延缓。西洋参有剂和止咳作用，也被作为保健品用于滋阴润燥、化痰止咳。

灵芝西洋参汤的做法

将干燥的灵芝和西洋参提前泡在水中，浸泡几个小时。当然好的效果是将西洋参用水煮熟或用水泡发至少4个小时，因为西洋参黏液分泌物质需要在高温下释放。灵芝或西洋参可以每个单独使用，也可以混合在一起制作汤。具体制作方法可参考以下：

材料：灵芝、西洋参、冰糖、少量枸杞。

制作：将灵芝和西洋参一起放入电饭锅中，加入适量的水，煮30分钟左右，加入冰糖和枸杞熬10分钟左右即可食用。

功效：灵芝西洋参汤具有滋阴润、补益气、安神定志等功效，平和温和，适合各种体质。

灵芝西洋参汤的适用人群

灵芝西洋参汤适用于体弱、易疲劳、容易受凉、精神压力大的人士。另外，对于长期熬夜、不足、长期吸烟或者身体虚弱需要调养的人群也是特别适用的。此外，部患者也可以饮用此汤，因为它可以润护，增强功能。

总结

灵芝西洋参汤是一道既营养丰富又滋补身体的汤。灵芝可以提高，缓解疲劳，降等；西洋参可以调理阴阳，滋养五脏六腑，提高人体等。两个搭配在一起，既可以善于味道，还能够强身健体。在饮用这种汤的时候，不仅可以满足口腹之欲，还能够多种，增强身体健康。