介绍

灵芝是一种珍贵的中草药，具有养生保健的作用，被誉为“草中之皇”。灵芝养生汤是一款补充营养，滋补健身的养生汤，可促进身体健康，改善，是一款非常适合秋季进补的汤品。

材料准备

灵芝、枸杞、红枣、人参、龙眼干、桂圆干、猪骨架。

注意：这些材料需要提前浸泡，以便更好地去除杂质。

烹饪步骤

猪骨架加水煮沸后，放入砂锅中，倒入适量的冷水。

加入浸泡的红枣和人参，煮10分钟。

将灵芝洗净，切开，放入锅中。

再加入枸杞和龙眼干，炖煮40分钟。

后加入桂圆干，炖煮15分钟即可。

注意事项

1．灵芝养生汤对虚、阳虚、脾虚者不适宜；

2．用砂锅炖制更保持原味；

3．火候需适当，以便降温，使得汤品更为营养丰富。

营养价值

灵芝养生汤营养丰富，含有多种生物活性物质，能够、益气、调节免疫系统等多种功效，对人体健康极为有益。

结语

灵芝养生汤是一款非常适合秋季进补的汤品，通过将灵芝、枸杞、红枣、人参、龙眼干、桂圆干、猪骨架等多种材料炖制而成，汤品口感香甜，安神，是中华养生文化中一道珍品。