灵芝家常吃法大全视频讲解

灵芝是一种十分珍贵且受人尊敬的材，具有很多的功效和作用，在提高人体、抗、降低等方面都有很好的效果。但是它味苦口感枯燥，让人难以接受。因此，今天我们为您介绍多种美味可口的灵芝家常做法，让您能够享受到灵芝的健康与美味。

灵芝炖鸡汤

材料：灵芝10克，鸡肉250克，姜适量，盐适量

步骤：

1.先将灵芝用清水泡发至软化。

2.准备鸡肉，洗净后切成小块。

3.姜切片备用。

4.将一锅清水装入锅中，加入鸡肉，再放入灵芝和姜片。

5.开火煮沸后改小火慢慢炖制2小时到味，加入适量的盐就可以了。

灵芝炖鸡汤是一道滋补养生的汤品。灵芝中的多糖、三萜类化合物与鸡肉复合在一起，不仅能补充人体所需要的营养成分，还能提高，改善人体健康。

灵芝茶

材料：灵芝10g，红枣5粒，冰糖适量

步骤：

1.将灵芝用清水洗净，切成小块。

2.红枣去核，准备好其它所需材料。

3.将灵芝和红枣放入炖盅内，加入适量清水，放入冰糖5颗炖煮30分钟。

4.将炖盅放入燃烧器上焖煮20分钟左右即可。

灵芝茶有改善、帮助、消除疲劳、调节等功效，是一种十分实用的保健品。而灵芝与红枣结合，具有滋补健脾、调节人体生长发育、促进等作用，能够让人更加的健康、美丽。

灵芝饼干

材料：灵芝粉50克，鸡蛋1个，玉米淀粉适量，橄榄油适量，细砂糖30克，葵花籽仁适量。

步骤：

1.将灵芝粉与细砂糖混合，加入1个鸡蛋，搅拌成面团状，加入适量玉米淀粉充分搅拌拓展面团。

2.取出面团后，放在案板上，用擀面杖将其擀成长方形、稍微薄一点的大片，并将葵花籽放上去。

3.再次通过擀面杖轻轻擀一遍，将葵花籽嵌入其中，就可以开始裁剪成小饼干型。

4.铺上铺有烘焙纸的烤盘，刷油后将饼干放入烤箱烤制15-20分钟左右即可。

灵芝饼干可谓是一款健康美味的零食。灵芝中所含的多种营养成分，加上玉米淀粉、鸡蛋等材料的协同作用，既保留了灵芝的营养价值，又具有了特别好的口感。加上葵花籽的特别油香，更是让它成为了大家喜欢的零食之一。

灵芝煮鸡蛋

材料：新鲜鸡蛋1-2个，灵芝干30克

步骤：

1.将鸡蛋煮至煮熟，削好蛋壳后冷却一下。

2.再将灵芝干浸泡半小时，将浸泡好的灵芝与煮好的鸡蛋一同放入锅中，加入清水。

3.开火烧沸后，改小火继续煮5分钟即可。

灵芝煮鸡蛋味道香甜可口，适量地吃也有助于提升人体和身体康健度。特别是对女性和老年人而言，多吃一些灵芝煮鸡蛋，会对身体健康保养大有益处。

灵芝鸭汤

材料：灵芝5-10克，鸭肉适量，姜片适量，料酒适量，盐适量

步骤：

1.鸭肉切块，灵芝清洗干净泡发，姜切片。

2.把鸭肉、灵芝、姜片装进高压锅里面，加入清水，再加入一定量的料酒。

3.热锅放油，注入料酒，加盐煮约15分钟即可。之后取出，即可马上享用。

灵芝鸭汤可谓是滋补佳品之一，既具有清热去火之功效，又具有消食和滋养身体之效，适合于有身体燥发或者心火偏旺的消费者。如今，灵芝鸭汤已经成为了广大消费者在柿子店、连锁超市等地经常购买的健康食品。

以上就是几种灵芝的家常做法，通过这些做法，我们可以尝到灵芝这种药材的美味。希望大家学会了这些方法后，能够多多尝试，也能够多多分享。