灵芝枸杞同泡酒

灵芝和枸杞是材中的常见成分，灵芝具有清热、平益气、安神定志、养生增寿等功效；枸杞则有补益精、明目、抗等功效。将两者合二为一，用酒浸泡，不仅可以增强功效，还能让饮酒更加健康。

制作方法

制作灵芝枸杞酒的材料需要: 干灵芝、红枸杞和白酒。首先将干灵芝泡软，切成小块，用清水冲洗干净后晾干备用。将红枸杞洗净后和灵芝一起放入清洗干净的玻璃瓶中，倒入白酒盖过灵芝和枸杞，封好瓶盖。

酒的保存

将灵芝枸杞酒放置于阴凉干燥的地方存放，每隔一段时间摇晃酒瓶，以促进酒液中的药材分散在酒液中。经过一个月左右的时间，灵芝枸杞酒即可食用。保质期一般为2年左右。打开酒瓶，将酒液过滤出来到另一个干净的酒瓶中，每日1次至3次，每次约2汤匙（约20ml）即可。

饮用方法

饮用时可将灵芝枸杞酒倒入茶杯中，再加入适量的温水或热水即可饮用。灵芝枸杞同泡酒可以养生健体、滋补身体，适合长期饮用。

注意事项

灵芝枸杞酒虽然有很好的保健功效，但适量饮用为宜，每日不宜超过50ml。同时，对于、等慢性患者，饮用酒液前需要咨询医生意见；对于儿童和孕妇来说，不宜饮用。饮用时如出现不适应症状，应立即停止饮用并寻求医生建议。

结语

灵芝枸杞同泡酒具有很好的养生保健效果，但是饮酒也应适量。在日常饮食中，还应注意加强身体锻炼，合理搭配膳食，才能实现健康养生的目的。