天麻灵芝如何配药吃？

天麻和灵芝都是中药中非常有名的两种药材，各自都有非常好的保健功效。天麻主要起到神经系统保健的作用，有镇静安神的功效。灵芝是一种滋补药材，被誉为“仙草”，是提高人体免疫力的重要保健品。两者配合起来用，可以互相协同作用，产生更好的修复效果。

可以一起煮成药汤

如果你想让天麻灵芝的功效得到最大化，可以尝试将两者一起煮成药汤。首先，将20克天麻和20克灵芝洗净，放入砂锅中，加入2000毫升水。大火煮开后，转小火继续煮30分钟即可。可以适当添加少量冰糖调味。

天麻和灵芝煮成的药汤具有很好的养心安神保健功效，对于帮助睡眠、缓解焦虑、平衡情绪等方面都有很好的作用。特别是对于长期面对工作压力、生活压力等人群，食用天麻灵芝药汤能够有效缓解压力，提高自己的身体免疫力。

天麻灵芝口服液

另外，可以选择口服液的方式来服用天麻和灵芝。现在市场上有很多天麻灵芝配方的保健品，口服液是其中比较好的一种。不同品牌的口服液成分差异较大，购买时需要注意选择适合自己的品牌。

在使用口服液的时候，需要参照使用说明，按照规定的剂量进行服用。口服液的优点是方便使用、剂量清晰，而且配合起来的气味也更好。但是，在购买前需要注意，选择正规的品牌，以免遭受假冒伪劣产品的伤害。

灵芝胶囊搭配天麻口服液

另一种更为常见的方式是，将灵芝胶囊和天麻口服液搭配食用。灵芝胶囊往往是比较纯净的灵芝提取物，可以更好的保留其滋补功效。因此，将灵芝胶囊和天麻口服液搭配使用，不仅能够增强灵芝的保健效果，还能兼顾天麻的养心安神功效。

在搭配食用时，需要按照使用说明，按照对应剂量进行食用。特别是对于需要长期服用的人群，需要做好定期体检和调整剂量的工作，以保证身体的健康状况。

小结

天麻灵芝是中医中非常好的两种养生药材，在保护和修复身体养生方面，均具备重要的保健和医疗营养价值。因此，在服用天麻灵芝时，需要注意选择正规的品牌，搭配方式也需要按照自身的需求和医嘱来进行选择。