六色灵芝汤做法窍门视频
作为一款非常受欢迎的中药材，灵芝在养生保健方面有着非常显著的效果。特别是六色灵芝，因其具有六种颜色的特点，不仅外观好看，而且各自搭配的功效也不同。下面就为大家介绍一款制作营养六色灵芝汤的简单方法。
所需材料
1. 干六色灵芝切片 20克
2. 鸡肉/猪腿肉/瘦肉 250克
3. 瘦腊肠 2条
4. 红枣 10粒
5. 枸杞子 20克
6. 姜片 5片
7. 盐、鸡精、白胡椒适量
制作步骤
1. 先将瘦肉洗净切块，焯水后捞出备用；
2. 瘦腊肠用开水焯一下去除表面浮油，切成薄片备用；
3. 干六色灵芝切成薄片，用温水浸泡20分钟，洗净后备用；
4. 红枣去核，枸杞子洗净备用；
5. 锅中加入姜片、捞出的瘦肉、瘦腊肠和红枣，注入适量之水，开火烧开后转小火煲2个小时；
6. 将六色灵芝稍加洗涤，再加入锅中继续煲30分钟即可；
7. 放入枸杞子煮1分钟即可。
注意事项
1. 炖制的时间不宜过短，建议最少煮2小时，以充分释放灵芝的营养成分；
2. 红枣在炖制时加入，有益于增加糖分，起到温补作用；
3. 炖制的过程中，不要加太多水，以免水分过多影响口感；
4. 煲汤不要用铝制品，最好用传统的砂锅或不锈钢锅；
5. 煲汤时不可加入太多的调味料，以免影响灵芝的效果。
美食小贴士
六色灵芝汤是一道非常营养的汤品，适合有养生需求的人群食用。六色灵芝的养生效果与普通灵芝相比更为广泛，包括增强免疫力、抗疲劳、调节血糖、改善睡眠等。此外，枸杞子、红枣等也有益于身体健康。
制作时可以根据自己的口味加入适当的调料，搭配米饭或馒头食用效果更佳。如煮过多可以放入冰箱保存，下一次重新加热即可。建议每周食用1次，长期坚持可以更好地达到养生效果。
以上就是六色灵芝汤做法窍门视频的全部内容，带您轻松制作健康养生的汤品。祝大家身体健康，生活愉快！
