介绍

灵芝、石斛和黄芪是中医理论中的三大补益药材，常用于补养身体、改善。将三种药材以合适的方式搭配煲汤可以更好地发挥它们的功效。以下是灵芝石斛黄芪煲汤的美味养生煲汤大全！

灵芝石斛黄芪鸡腿汤

原料：灵芝10克，石斛15克，黄芪20克，鸡腿1个

做法：将鸡腿焯水后洗净；灵芝、石斛、黄芪清水洗净备用，灵芝用剪刀剪成小块。

将以上材料加入煲中，先用大火煮沸后转为小火煲1.5个小时，加盐调味即可。

灵芝石斛黄芪猪骨汤

原料：灵芝10克，石斛15克，黄芪20克，猪骨1kg

做法：猪骨切成小块，焯水后用清水漂净。石斛、灵芝、黄芪也清洗干净。

将猪骨放入煲中，加入足够水分，煮沸后撇去浮沫，转为小火，再加入灵芝、石斛、黄芪继续煲2小时。

在调味之前可根据个人口味加入适量的青葱和姜片。

灵芝石斛黄芪三鲜汤

原料：灵芝10克，石斛15克，黄芪20克，海参1个，花菇适量，鲍鱼1只

做法：将海参用温水泡软，切成薄片，海鲍鱼切片备用。

将灵芝、石斛、黄芪、鲍鱼、花菇放入煲中，加足够水分煮沸后转小火继续煲2小时。

在汤快要好时，加入海参煮5分钟即可。

根据个人口味可以添加些许盐、酱油、胡椒等调味料。

灵芝石斛黄芪牛肉汤

原料：灵芝10克，石斛15克，黄芪20克，牛肉适量，青萝卜1个，白萝卜1个

做法：将牛肉先用水煮至肉色变白，用清水洗净备用。青萝卜、白萝卜清洗划成花刀。

灵芝、石斛、黄芪清水洗净备用一起放入煲中，再加入牛肉和萝卜，加足够水分，大火煮沸后转为小火继续煲2小时。

加入适量盐即可，喜欢口感更好的朋友，可以加入适量的酱油和姜丝。

灵芝石斛黄芪煲汤小贴士

1.灵芝好用裙茸或切成小块，这样可以更好的溶解其。

2.石斛是一种比较贵重的药材，但其汤的味道非常鲜美，所以不妨也试试用石斛代替猪骨等。

3.黄芪的份量可以根据个人身体状况进行调整，如果身体比较虚弱，则可以适当增加用量。

4.在煮灵芝石斛黄芪煲汤时不妨添加些许红枣、枸杞等配料，可以更好的发挥补益效果。

以上是灵芝石斛黄芪煲汤的美味养生大全，你可以根据个人口味和身体需要进行选择，希望大家都能通过这些汤的食用，拥有一个更加健康的身体和口感不俗的美食享受！