灵芝石斛泡水的功效

中医认为，灵芝和石斛都是有益养生的材，而且二者相互搭配还能够发挥更好的功效。灵芝被称为“仙灵草”，有、调节免疫和降等功效；而石斛是天然的免疫增强剂，有润、止咳和清热的作用。两种材搭配后泡水饮用，可以起到滋补身体、延缓、提高等多种功效。

提高

灵芝和石斛都具有免疫调节作用。其中，灵芝内含有多种配糖体、生物碱以及多糖等活性成分，能够增强人体，提高机体，等。而石斛则是一种非常营养的材，含有多种氨基酸、有机酸和多糖等物质，能够调节机体免疫系统功能，促进，提高。

、防

灵芝和石斛中都有很多的天然物质。这些物质能够清除，防止细胞氧化损伤，起到抗的作用。此外，灵芝中还有一种叫做灵芝多糖的物质，具有极强的作用，能够有效抑制细胞的，促进细胞的更新和代谢。

减轻疲劳

灵芝和石斛还具有很好的作用。灵芝能够抑制乳酸的生成，减轻肌肉酸痛感，增加运动耐力。石斛则能够促进，供给全身各个部位所需的养分和氧气，使人体能够更好地抵御疲劳和。

降、保护

灵芝和石斛都具有降、保护的功效。灵芝所含的三萜类化合物、多糖、效应物质等成分均具有作用。而石斛富含蛋白质、维生素、矿物质等多种营养素，有助于滋补，改善心系统功能，降低。

总结

灵芝石斛的功效多种多样，常喝灵芝石斛水还能起到调节免疫、、、延缓、改善等作用。不过需要注意的是，灵芝和石斛都属于温性食品，一定要酌情饮用，以免过量导致身体不适，建议每次泡水饮用不要超过5g，长期饮用效果更佳。