灵芝和天麻怎么服用好

作为传统，在灵芝和天麻中所含有效物质对于人体有很多益处。灵芝具有调节免疫、、抗、降等功效，而天麻则可以增强记忆力、、安神、缓解头痛等。如何正确服用这两种，让我们能充分发挥功效呢？

灵芝的正确用法

灵芝的药用部位主要是子实体，可以作为饮片、口服丸、胶囊等多种形式供人们使用。下面是灵芝的正确使用方法：

1.泡水喝。将灵芝破片或粉末用温水泡润，泡约30分钟后即可饮用。每日一次，每次喝约10g。如果是使用灵芝饮片，则需要先煮沸水后转小火，煮约30分钟，直至煮出灵芝的有效成分。

2.口服丸。将灵芝研成细粉末，加入一定量的药材、蜜枣等制成的药丸，可以更方便地服用。每次口服2-3粒，每天1-2次。

3.灵芝胶囊。将灵芝粉末装入胶囊中，方便携带。服用时每次2粒，1日3次。

天麻的正确用法

天麻主要药用部位在于根茎，可以作为饮片、口服丸、膏剂等多种形式供人们使用。以下是天麻的正确使用方法：

1.泡水喝。将天麻饮片或天麻切片用温水泡润，泡约30分钟后饮用即可。每次泡10g，每日3次。

2.口服丸。将天麻研成细粉末，加入一定量的药材、蜜枣等制成的药丸，可以更方便地服用。每次口服3-4粒，每天2-3次。

3.外用。天麻可以制成膏剂涂在头部颈部，可以安神、缓解头痛、舒展筋骨。

灵芝和天麻的使用注意事项

1.禁忌人群。灵芝和天麻在服用上有一些禁忌人群，比如孕妇、哺乳期妇女、幼儿、患者等。在使用时需遵照医嘱。

2.副作用。灵芝和天麻在使用时可能会产生一些副作用，如头晕、口干、丧失等。如果出现不适反应，应该停药并向医生咨询。

3.注意品质。灵芝和天麻的质量差异较大，为了发挥，建议选择正规药店购买，避免使用假冒伪劣产品。

4.不可过多。灵芝和天麻不可以过量使用，过量使用有可能会对人体造成危害。在使用时应注意用量。

无论是灵芝还是天麻，都具有一定的药用价值和保健作用。在充分了解正确用法以及注意事项后，我们才能更好地发挥它们的功效。在使用过程中，一旦出现不适应及时到医院检查，以保证自己的安全和健康。