灵芝明目茶简单做法

灵芝是一种传统的材，它含有多种有益物质，如氨基酸、多糖体、次级代谢产物、无机成分等，其功效非常广泛。用灵芝制成的茶可提高人体，调节身体机能，对于保护视力也有很好的效果。本文将介绍一种简单易做的灵芝明目茶。

所需材料

1. 灵芝：1片

2. 枸杞：5克

3. 玫瑰花瓣：适量

4. 蜂蜜：适量

5. 水：适量

步骤

1. 将灵芝用水泡30分钟，让其中的溶于水中；

2. 将泡好的灵芝加水煮沸，然后加入枸杞和玫瑰花瓣；

3. 开小火慢慢煮15分钟；

4. 捞出灵芝和花瓣，将茶倒入茶杯，加入适量的蜂蜜即可。

注意事项

1. 灵芝一定要在热水中浸泡，这样可以更好地发挥其功效；

2. 灵芝和枸杞比较苦，如果您的口感不太习惯的话，可以适当加一些蜂蜜调味。

功效

灵芝明目茶具有滋润眼睛、清热的功效，适合长时间用眼或是因各种原因引起的眼疲劳、视力模糊等症状的人群饮用。灵芝具有调节免疫系统、抗、护等功能，长期饮用可提高、延缓。

结语

灵芝明目茶是一种很好的保健茶，可以帮助我们保护眼睛，增强体质，而且简单易做。只要留意到做茶的注意事项，就可以轻松享受灵芝的益处。