灵芝杞子菊花泡水：三味宝贝饮料助你健康养生

灵芝、杞子、菊花三味合成的泡水饮料，不仅有清热、补益养颜的功效，还可以增强体质，提高。以下介绍三种主要原料的药用价值和制作方法。

灵芝

灵芝，又称仙灵子、灵芝菌、灵芝草，是一种珍贵的中草药。灵芝的功效非常多，被称为“神草”、“仙草”、“不老草”。它具有很多功能，比如清明目、防抗、降、降等。制作灵芝泡水的方法：

1. 首先将灵芝在清水中浸泡2-3小时，将泡好后的灵芝放入瓶中

2. 用清水将瓶子倒满，然后在水中加入一袋茶叶，以增加口感

3. 瓶子口封紧，就可以放在室温下发酵了，每天早晚需要轻轻摇晃一下

杞子

杞子，是一种传统的中草药，在古代房中常被用作食疗药膳的原料。它具有滋补、补充精气、润驻颜等功效。制作杞子泡水的方法：

1. 将洗净的杞子放入杯子中

2. 加入适量的开水

3. 等待杞子渗出汁液即可享用，如果想增加口感，可以加入少量蜂蜜或红枣等辅料

菊花

菊花，是我国传统的著名中草药，既可以入药，也可以泡茶饮用。菊花的功效有清明目、解热凉的作用、有益胆、润止咳等。制作菊花泡水的方法：

1. 拿一个干净的茶杯，先用开水将杯子冲洗一遍

2. 将菊花放入杯中

3. 加入适量的开水，让菊花渗出芳香

4. 注入适量的蜂蜜和柠檬汁，可以增加口感

通过将灵芝、杞子、菊花三种的与营养特效结合在一起，制成的灵芝杞子菊花泡水，能够促进身体的，增强，达到养生保健的效果。每天早晚空腹饮用，对于健康养生有着非常显著的效果。