什么是灵芝安神汤？

灵芝安神汤是一种汤剂，由灵芝、枸杞、柴胡、黄芩等药材组成。灵芝为“仙草之王”，被誉为“灵草”，有调节人体免疫系统、抗、增强身体的功效。枸杞则能提高人体、调节系统功能，柴胡和黄芩则有利于胆，改善功能，促进身体的。所以，灵芝安神汤能够起到、安神、等作用。

如何制作灵芝安神汤？

材料：

灵芝：10g

枸杞：10g

柴胡：10g

黄芩：10g

当归：10g

红枣：5个

猪：200g

姜片：3片

淀粉：适量

清水：1500ml

做法：

将猪洗净，切成小块；红枣洗净，去核备用。

将灵芝、枸杞、柴胡、黄芩、当归洗净，备用。

将锅中放入适量清水，加入姜片、块、红枣煮开。

把灵芝、枸杞、柴胡、黄芩、当归放入炖锅中，大火煮沸，小火慢炖2小时。

将炖好的药渣过滤掉，取汁液，再次加入猪块，中火煮15分钟。

淀粉加水调开，倒到锅中，搅拌均匀，煮沸即可。

如何食用灵芝安神汤？

每天1次，分2次服用，早晚各1次，每次200ml。热饮更佳。喜欢甜味的可以根据个人口味加适量冰糖。

灵芝安神汤的功效与作用

1.：灵芝、柴胡、黄芩等材能够促进的代谢作用，有助于保护健康。

2.安神：灵芝、枸杞等材可调节系统，有助于改善、等问题。

3.：灵芝被称为“神草”，具有、等功效。

4.调养气：当归、红枣等材则能够调养气，起到滋养作用，有助于改善体内疲劳程度。

总之，灵芝安神汤对于经常工作疲劳、、衰弱以及不良的人群，具有一定的调节作用，有助于维护身体健康。

注意事项

1.在煮汤的时候，一定要注意火候，以免煮过头。

2.有或不良反应的人群不适宜食用。

3.怀孕期间和哺乳期间不宜食用。

以上就是灵芝安神汤的营养价值及做法，相信大家看完后一定会兴奋不已。但我们在做饮食调整时，还是需要考虑自己的身体情况。在饮用时，需要适量。后，祝愿大家健康快乐！