灵芝养草花旗参煲汤(灵芝花旗参清养生汤)

现代人生活节奏加快，工作压力大，经常熬夜及不规律的饮食，使得的负担越来越重，也越来越普遍。如何保护，让更健康？灵芝养草花旗参煲汤(灵芝花旗参清养生汤)是很好的选择。

材料

灵芝5g、草花旗参10g、淮山25g、枸杞15g、干贝2只。

烹饪步骤

1.灵芝磨成细粉预备使用;

2.淮山、草花旗参放入汤锅内加清水适量，开火蒸煮半小时;

3.淮山、草花旗参蒸完后捞出，去皮切片备用;

4.枸杞、干贝清洗干净后放入汤锅内，加适量清水，大火烧开后再慢火炖1-2小时;

5.后加入灵芝粉和淮山、草花旗参煲煮15分钟即可。

功效

灵芝养草花旗参煲汤(灵芝花旗参清养生汤)有助于清，滋阴养颜，提高的和整体健康素质。其中灵芝可以帮助人体清除内的毒素，而草花旗参能够帮助调节人体免疫功能、和，淮山和枸杞则有养阴润、益气补虚、养安神的作用，干贝则富含蛋白质和钙、铁、碘等微量元素。

适宜人群

灵芝养草花旗参煲汤(灵芝花旗参清养生汤)适宜年长者、身体疲劳、容易以及功能衰弱者。

食用注意事项

1.如果您对其中某些食材有反应或不适，请避免食用；

2.煲汤时可以根据个人口味适量添加盐或火腿；

3.适量饮用即可，不要喝太多，否则会对身体不好；

4.餐后1小时再食用，好不要空腹饮用煲汤；

5.在煲汤过程中要保持水的充分，免得汤锅煮干影响营养成分。

总之，灵芝养草花旗参煲汤(灵芝花旗参清养生汤)是一款十分营养健康的汤，不仅可以帮助清，还可以增强人体，是您维护健康、养生的极佳选择。