灵芝人参石斛煲汤功效作用

灵芝、人参、石斛是中华传统草药中为著名的三味药材，常被人们用来煲汤。这三味药材各自具有很多功效，而它们煲在一起煮成的汤不仅口感独特，而且汤中的营养成分相互协同，功效更为突出。

灵芝人参石斛煲汤的功效

灵芝、人参、石斛这三味药材具有多种功效。

免疫调节

灵芝是免疫调节剂的代表，能够增强机体，增强身体，。人参具有保健作用，可以提升身体，增强。而石斛则有抗、养颜的功效，能够改善身体状况，提高身体对抗的能力。

灵芝、人参、石斛都具有作用，能够帮助身体清除，减缓机体，延缓细胞老化。三味药材煲汤后，更容易被身体吸收，让身体吸收多种物质，从而更好的发挥功效。

养生美容

灵芝、人参、石斛均有养生美容之效，煲汤后具有更好的养护、延缓的功效。灵芝可以改善肤色，人参能够提高弹性，石斛则有滋润功效，能够滋润，延缓老化。

健脑益智

灵芝、人参、石斛都具有促进脑部流、改善脑力的功效。灵芝能够改善质量，提高工作效率和学习能力，人参则可改善记忆力、注意力和思维能力，石斛还能够改善，缓解疲劳。

如何煲一壶好的灵芝人参石斛汤？

准备材料：灵芝、人参、石斛、猪骨、姜片、水。

步骤：

1. 灵芝、人参、石斛用清水浸泡2小时以上。

2. 猪骨焯水，去除表面沫沫。

3. 把浸泡好的灵芝、人参、石斛捞出，放入另一个锅中，加水煮沸，再转小火慢慢炖煮4小时以上。

4. 炖煮时可加入猪骨、姜片，放入少量盐和味精调味。

5. 煮好后去掉渣，把煲汤的汤水倒入另一个锅内，再加入清水适量，再加入一些调味品和配菜，如鲍鱼、鸡汤、菇类、虾皮等。

这么一壶营养丰富、滋补养生的灵芝人参石斛汤每天喝上一小碗，帮助身体提高、抗，同时还有益于健脑益智，养生美容。