本文目录

1. 患了症该怎么办
2. “细胞”怕什么

患了症该怎么办

患者了症该怎么办？类似的问题我应该科普过很多次，可还是有很多人不知道怎么办，“谈色变”、“得了症等于死亡”的观念深入人心，想一下子改变太难了。查出得了症，多数人的第一反应就是，完了完了，没得了，赶紧安排后事，或者想吃什么就吃什么，时日不多了，或者赶紧到处旅游走走看看，或者到处探访土郎中，民间高手之类的，找偏方秘方，甚至烧香拜佛，祈祷奇迹出现。

这些都完全是慌了神、乱了套的表现。心情可以理解，但不要慌，不要乱，先把情弄清楚再说。以下内容是我反复科普过的，请熟记在心：

1、症是不是真的确诊了？有没有活检或手术理？很多人的所谓查出得了症，其实只是做CT、超声、磁共振等检查发现身体某个部位长了东西，只是怀疑可能，还没有确诊，甚至有的只是抽了查出某个所谓的标志物升高，就说是得了症。这都不是确诊。所以，先不要急，找到靠变的及相关专科的医生，把理诊断给弄清楚了，不只是要弄清楚是不是真的是症，还必须要弄清楚是什么理类型的症，比如，长在胃的症，可能是胃，也可能是间质瘤，或平滑肌肉瘤，或淋巴瘤（同样是淋巴瘤，也还有不同的类型），它们的不一样，预后不一样。

2、把诊断弄确切了，接下来就是要分期。分期都不知道，谈什么“怎么办”的问题？一个人偷了钱，你就给它判十期徒刑，甚至死刑，法官会这样做吗？当然不会。当然要弄清楚他到底偷了多少钱，偷一百元钱和偷一百万元能是一样？这么简单的道理，没人不知道，可一到医学上，很多人就忘了，甚至有的医生也是如此，某个人一诊断出是某某，他就是应该这样那样，晕，分期都没弄清楚，你这个是怎么来的？瞎想出来的？比如，同样是，1期和4期能是一样的法？

3、除了以上两方面基本必须要弄清楚的信息，当然还有其他方面的信息，这个暂不多说了，交给专科医生根据具体情况来决定，比如，有的要基因检测方面的信息。另外，人的身体状况、体能状况、家庭经济情况等也是要综合考量的信息。但不管怎样，上面说的两方面信息是基本必须要先弄清楚的信息，否则就是瞎忙瞎乱，像无头苍蝇。

考虑到某些医生也是一团浆糊，后告诉大家的是：如果家人查出患，在做决定之前（包括所谓的放弃，包括手术或化等之前），一定要向医生追踪这两方面的信息，要明确这两面的信息，如果医生也是一问一不知，二问二不知，或者支支吾吾说不清，那么建议换一家医院或换一个医生。

“细胞”怕什么

相关统计数据显示，2018年，全球有大约1810万症新发例和960万症死亡例。

生活中，、、胃、肠、胰腺……各种症，无处不在。

那么，好好的一个人，为什么会长出细胞呢？

这要从我们身体细胞的复制和更新说起。我们身体内的大部分细胞，都是会不断复制和更新的，老去的细胞死掉，新的细胞产生出来，替代掉死掉细胞。

细胞的产生，就是在这个复制和更新的过程中出现的。

举个不算特别恰当的例子，你拿着一叠文件去复印，你复印了一整天，已经开始迷糊起来，然后就把东西复印错了，又或者，机器本身坏了，复印出来的东西也不会对。

这就是细胞了，它就是复制生成的错误细胞。

症之所以不易，是因为细胞本身和其他细胞一样，也有复制增生的能力，甚至比普通细胞复制增生的更快。所以，只要体内出现了细胞，就可能慢慢地发展成、症。

细胞喜欢三样东西，劝你少碰

一：糖

有人说糖会“滋养”细胞，虽然这一说法并不准确，但高糖饮食确实与症有关。

瑞典科学家曾对8万人进行了长达9年的跟踪调查，发现过多摄入糖、甜饮料、果酱等食物会增加患胰腺的风险。

而美国MD安德森症中心的研究人员发现，典型西方饮食中，大量糖的摄入可增加患乳腺以及症向部转移的风险。

二：咸

盐和症也有“亲戚”关系。日本胃高发，主要原因之一就是摄取盐分太多。

吃得太咸会导致胃黏膜屏障的慢性损伤，日久会增加对致物质的易感性，导致胃发生。

食物宜淡不宜咸，建议每日盐的摄入总量应低于6克，同时注意食物中的 “隐形盐”，比如酱油、味精、调味料等，都要少用。

三： 霉

霉变食物也是容易催生细胞的。

由于天气潮湿或者保存不当，花生、玉米、大米、高粱等食物很容易受潮，进而被霉菌污染，并产生有致作用的霉菌毒素。

这种毒素是目前所知致性强的物质之一，与的关系极为密切。

细胞害怕三件事，尽量多做

一：吃的好

这里说的“吃的好”，可不是让你每天大鱼大肉，而是说，你要吃些对身体好的东西，很多食物是可以帮助我们对抗细胞的：

草莓这种水果是大家都喜爱的一种水果，味道酸甜、外形好看，并且整果可食用。

但是草莓可不仅仅是好吃、好看哟，其抗效果也是很棒的，草莓中含有的鞣酸物质对人体有一定的抗毒功效，可以防止细胞的增生变异，是一种很好的抗水果。

秀芝是灵芝中功效突出的一个品种，将秀芝破壁得到的秀芝粉是目前国内作为的众多辅助用品之一。

秀芝粉能抑制生长，防止细胞的扩散和转移，减轻，对机体的损害，提高晚期症人的生存质量，对、、胃、食道、子宫、恶性淋巴、鼻咽及白等有显著的疗效。

紫苏仁油色泽淡黄，油脂澄清，气味清香，α—亚麻酸的含量高。

研究表明，紫苏仁油不仅能明显抑制化学致剂或皮下移植瘤株所致乳腺的发生率，还能减少的质量和体积，延长出现的时间，而且抑制腹水瘤在内的转移，对结肠，脏等均有较明显的抑制作用。

二：动的多

运动可以提高身体，而强大的免疫细胞可以在细胞出现的第一时间，悄悄地将其扼杀。

运动方式的选择没有一定之规，任何形式的体育活动，对于防抗都有益处。

对于体质不同的人群来说，主要有两大类运动可供选择。一是较剧烈的运动，如长跑、骑单车、打壁球、打羽毛球和游泳等。这些运动能与有关的多种症。

另一种是较为柔和的运动，如长走、瑜伽等。这些运动较适宜那些不适合剧烈运动的人群，如中老年人等。

值得指出的是，运动强度是症的关键，强度越高，效果越好。运动对于道和尤为有效，其中长跑的防抗效果佳。

健康的年轻人，可以进行大运动量的锻炼，而中老年人每周则至少要参加3次运动，每次至少15-30分钟，这样才能达到防抗的效果。

对于长期在办公室内工作的年轻白领，专家建议每天至少应运动1小时，既可以早晨15分钟、午间15分钟、晚饭后半小时，也可以一次性运动45分钟以上、总量在1小时以上。

三：睡的足

很多症患者都有长期熬夜、不足的问题。熬夜是很损伤身体的。生活中，一定不要长期熬夜，要保证充足。

中午有条件可以午睡，但时间好控制在1小时左右，且好不要再下午3点后还进行。

睡前1小时试着抛开纷繁的思绪，进行脑部的放松吧。好热水泡脚或者沐浴，那样会使你浑身松弛，睡的更好。

保持好的睡姿也是很重要的。睡姿可以平躺，也可右侧。左侧易压迫，请尽量避免。

而且不好的睡姿，比如有习惯将双手结于胸前，将手压在身下，会易使人发梦或者压迫的，同样请注意。