1.每次服用的量应该根据个人体质和年龄来决定，一般来说，成年人每天服用3-5克，儿童每天服用1-2克。

2.芝蔻破壁灵芝孢子粉可以直接食用，也可以加入到饮料或者食物中一起食用。

3.在饭前半小时或者饭后一小时服用，这样可以达到的保健效果。

二、注意事项

1.不宜长期空腹服用，容易引起不适。

2.芝蔻破壁灵芝孢子粉不适合体质者服用。

3.孕妇和哺乳期妇女不宜服用。

4.不宜与一起服用，以免相互作用影响。

5.芝蔻破壁灵芝孢子粉应保存在阴凉、干燥、通风的地方，避免阳光直射和高温。

总之，芝蔻破壁灵芝孢子粉是一种非常好的保健品，但是在使用的时候需要注意一些事项，以免出现不良反应。希望大家能够注意这些事项，合理使用芝蔻破壁灵芝孢子粉，让自己的身体更加健康。

芝蔻破壁灵芝孢子粉是一种天然的保健品，由灵芝孢子粉经过破壁技术处理而成。它富含多种营养成分和活性物质，具有很好的保健作用。下面我们将详细介绍它的用法和注意事项。

芝蔻破壁灵芝孢子粉适用于以下人群

1.较差的人士；

2.体弱多的人士；

3.脾胃虚弱、易疲劳的人士；

4.长期熬夜、工作压力大的人士；

5.希望提高、增强体质的人士。

1.每次用量为3-5克，每天1-2次，饭前或饭后半小时内空腹食用；

2.将芝蔻破壁灵芝孢子粉倒入杯中，加入适量温水，搅拌均匀即可；

3.可以加入蜂蜜、牛奶等调味品，口感更佳。

1.孕妇、哺乳期妇女、儿童、体质人士慎用；

2.芝蔻破壁灵芝孢子粉属于保健品，不能替代；

3.如果出现不适症状，应立即停止使用；

4.密封保存，避免阳光直射和潮湿环境。

1.请存放在干燥、阴凉、通风的地方；

2.避免阳光直射；

3.请保持密封，避免受潮。

芝蔻破壁灵芝孢子粉是一种天然保健品，一般不会出现副作用。但如果出现症状，应立即停止使用。如果症状严重，应及时就医。