我国早的专著《神农本草经》中共提到365种，分为上品，中品和下品，而灵芝就是其中的上品之药，被称为“养命以应天，无毒而养生”。灵芝孢子粉更是集结了灵芝的精华，是保健食品中的上乘之品，那灵芝孢子粉的功效与用法及禁忌是啥呢？

这篇带大家了解灵芝孢子粉的功效与用法及禁忌，科学补充灵芝孢子粉才能发挥其佳功效。

灵芝孢子粉的功效有很多，能保护，灵芝孢子粉能改善对、毒素的代谢水平，还能改善功能；能改善消化系统，灵芝孢子粉能增强消化系统的水平，对于溃疡、、十二指肠等消化类有明显的辅助效果；能美容养颜，灵芝孢子粉富含多糖、多肽等有益物质，能有效形成蛋白质和核酸，抵抗，细胞合成能力提升，显著抗。

灵芝孢子粉的用法也不复杂，空腹状态下用温水冲服食用或者干吃都是可以的，若有服用抗生素、西药习惯的人群建议间隔半小时再服用。灵芝孢子粉的禁忌要注意这几点，灵芝孢子粉很怕烫，冲泡水温不宜高于60摄氏度，不然会破坏营养成分；其次切记饭后吃，食物稀释胃酸会削弱灵芝孢子粉的消化吸收，效果会不好。

以上便是灵芝孢子粉的功效与用法及禁忌，记清楚食用灵芝孢子粉的细节才不会是智商税，而且想要充分利用灵芝孢子粉的有效物质是必须对孢子进行破壁的，因为孢子的外壁质地坚硬耐酸耐碱，很难在体内分解，破壁的灵芝孢子粉吃进去才有用，像芝素堂灵芝孢子粉不仅有效含量高，破壁二字是写在包装上的，这样的品牌吸收效果才有保证。