不好，睡觉前可以吃灵芝孢子粉吗？灵芝在《本草纲目》中就有记载有安神功效。灵芝孢子粉是灵芝的种子，效果更好。灵芝孢子粉富含多种有效成分，尤其是灵芝三萜对中枢系统具有很强的催眠作用，能促进松果体分泌褪黑素，加深，有助于辅助衰弱、顽固性。我正在吃的是一位医生朋友给我推荐的芝素堂灵芝孢子粉，灵芝三萜含量非常丰富，效果挺不错的。我一般都是在晚上睡觉前用60度温水冲泡，这样有利于灵芝三萜溶解被人体吸收，能够更好的改善。