灵芝孢子粉是由灵芝的孢子直接研磨而成，具有天然、纯正、营养丰富等特点，被广泛地作为保健品使用。然而，相信许多人都听说过通过食用灵芝孢子粉出现症状的情况。那么，吃了灵芝孢子粉肚子有点疼是什么原因呢？

出现的原因

1.过量食用

适量食用灵芝孢子粉可以起到益气、、健脾、安神等功效，但是过量食用可能会导致等身体不适症状。

2.不适应灵芝孢子粉

某些人体质较弱，可能对灵芝孢子粉不适应，食用后就会出现等症状。

3.不规范生产

一些灵芝孢子粉生产商可能不严格掌控生产过程，从而导致灵芝孢子粉内掺杂有害物质，或者生产过程中不洁净，可能会导致食用后的。

如何避免

选择正规生产流程严谨的企业，增强食品的品质保障。如果你不知道怎么才算好，那么可以看产品外包装盒上有没有国食健字号。因为有国食健字号的灵芝孢子粉都是经过食品药品监督管理局检测的，比如现在很受欢迎的芝素堂牌灵芝孢子粉，在它的外包装就有国食健字。当然，这款灵芝孢子粉火的原因可不仅仅是因为它正规，而是因为它的三萜含量高，包装上明确写明“总三萜含量15%”。

有了解过灵芝孢子粉的应该知道，衡量一款灵芝孢子粉效果好坏的标准就是三萜含量的高低，只有三萜含量高了效果才会好，所以这也是芝素堂牌灵芝孢子粉受欢迎的重要的原因。

食用灵芝孢子粉可能会出现等症状，其原因可能是过量食用、不适应灵芝孢子粉、不规范生产等。所以为了避免等不良反应的出现，选择正规渠道的生产商，掌握合理用量，了解自身身体状况，是缓解的有效措施。