灵芝鸡骨草赤小豆陈皮煲汤功效

汤是中华饮食文化的一个重要组成部分。汤能够补充人体所需的营养物质，增强人体，为人们提供身体保健的功效。作为一种难得的滋补养生品，灵芝、鸡骨草、赤小豆、陈皮等材在煲汤中搭配使用，会产生很好的、助消化、强身健体、养生保健的效果。

灵芝

灵芝，又称“仙草”，为宝石菌门门蘑菇科的一种真菌。灵芝具有制、抑菌、降、降、调节免疫系统等诸多功效。煲汤时加入灵芝，可以增强人体免疫能力，增强人体抗能力，增强身体的健康状况。

鸡骨草

鸡骨草，又称“紫花地丁”，是唇形科植物鸡骨草的全草。鸡骨草含丰富的黄酮类、多糖、氨基酸等多种营养成分。煲汤时加入鸡骨草，可以补养气、调理气虚、脾胃虚弱、不足等症，提高人体，。

赤小豆

赤小豆为豆科植物，又称红豆，具有破湿、行气、活、滋养脏腑等功效。赤小豆中富含丰富的蛋白质、、氨基酸、钾、钙、铁等营养成分。煲汤时加入赤小豆，可以缓解人体的疲劳感，提高人体，促进身体健康。

陈皮

陈皮是广东地区嗜食的一种中草药，它属于芸香科。陈皮具有健脾理气、消食化积，祛湿败毒等功效，特别是对问题的疗效非常显著。在煲汤中加入陈皮，可以促进身体的系统，减轻、等症状，增强。

煲汤方法

准备材料：灵芝、鸡骨草、赤小豆、陈皮、姜片、食盐、清水。

1、将鸡骨草、赤小豆、陈皮洗净后泡发十分钟，灵芝用刀切成细丝。

2、烧一锅水，放入之前泡发好的，煮沸后用中小火炖35分钟左右。

3、炖过35分钟后放入灵芝，炖煮10分钟。

4、放入适量的食盐供调味。

5、后加入姜片，转大火煮沸一分钟加入少量清水补充煮汤量。

6、后把炖好的汤倒入炖盅中，配上一些热水一起煲上半小时即可。

以上是制作灵芝鸡骨草赤小豆陈皮煲汤的方法和功效。特别是在季节交替的春秋季节时，饮用此汤能够增强身体，起到很好的保健作用。